Es gibt mittlerweile viele Faszientools zu kaufen und die sind natürlich auch in Faszien Sets (Faszienrolle Set) erhältlich. Ob und für wen sich so ein Faszien Set lohnt, klären wir in diesem Testbericht. Außerdem klären wir die Frage, wie das Blackroll Set im Vergleich abgeschnitten hat.
Bestes Faszienset
Blackroll Set – Faszientool Set
- Inkl. Faszientraining-DVD
- Hohe Qualität
- Gute Härte
- Frei von Schadstoffen
- 3 verschiedene Versionen
- Hoher Preis
Testfazit zum Blackroll Set
Das Blackroll Set hat uns komplett überzeugt! Alle Bestandteile haben eine sehr gute Qualität und sind in Deutschland hergestellt.
Zudem sind keinerlei Schadstoffe in den Produkten enthalten. Es gibt zwei Härtegrade, das Blackroll Set Med für blutige Anfänger und Schmerzempfindliche und das Standard für alle anderen.
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Außerdem sind die zusätzlichen Faszientools neben der Rolle sinnvoll und nicht nur “Geldmacherei”. Ob du die Blackroll Mini brauchst, ist von dir abhängig. Aber den Duoball und den Faszienball kann ich jedem empfehlen.
Auch im Vergleich mit den anderen Faszien Sets konnte das Blackroll Set durch die gute Qualität überzeugen. Des weiteren ist im Lieferumfang eine 45 minütige Trainings DVD enthalten.
Also zusammengefasst: Das Blackroll Set bekommt unsere Empfehlung. Alle Einzelheiten findest du im Testbericht.
Was ist in dem Blackroll Set enthalten?
Wir hatten drei verschiedene Faszien Sets von Blackroll im Test, einmal das Blackroll Blackbox Set Standard, das Blackroll Blackbox Set Med und das Blackroll Blackbox Mini Set.
In dem Blackbox Set Standard ist, wie der Name schon vermuten lässt, eine Blackroll Standard enthalten, zusätzlich ein Faszienball (Blackroll Ball), ein Duoball und eine Blackroll Mini. Dieses Set umfasst quasi alle wichtigen Faszientools.
Der Unterschied beim Blackroll Blackbox Set Med ist die Rolle. Hier ist die Blackroll Med enthalten (die 20 % weichere Variante). Ansonsten unterscheidet sich nur die Farbe der Tools. Es handelt sich aber um die gleichen.
Das Blackbox Mini Set besitzt hingegen keine Rolle. Man bekommt nur die Extratools (Blackroll Ball, Duoball, Blackroll Mini). Dadurch eignet es sich besonders für Leute, die bereits eine Rolle besitzen.
Was können die einzelnen Tools?
Blackroll Faszienrolle:
Mit den beiden Rollen aus diesem Faszien Set kannst du fast den ganzen Körper massieren. Sie sind der Grundstock für das Faszientraining. Durch das Training mit der Rolle kannst du Verklebungen der Faszien lösen und wirst beweglicher und schmerzfrei. Gerade nach der Arbeit oder dem Training tut das “Ausrollen” mit der Faszienrolle sehr gut.
Ich benutze die Rolle vor dem Krafttraining, um Verletzungen zu vermeiden und beweglicher zu sein.
Mehr zur Faszienrolle? Faszienrolle Test
“Die Reihenfolge der folgenden Produkte ist nach Wichtigkeit neben der Faszienrolle sortiert.“
Douball
Der Duoball besteht aus zwei in der Mitte verbundenen Faszienbällen. Die Aussparung in der Mitte ist für die Wirbelsäule gedacht. Bei der Faszienmassage im Lendenwirbelbereich (unterer Rücken) gibt es das Problem, dass die Rolle auf die Wirbelsäule drückt und es zu Schäden kommen kann.
Dieses Problem löst der Duoball. Er belastet die Wirbelsäule durch die Aussparung nicht und du erreichst die Muskeln neben der Wirbelsäule.
Gerade für Leute mit Rückenschmerzen ist der Duoball sehr interessant. Der Duoball eignet sich zusätzlich, um den Nacken zu massieren.
Mehr zum Duoball? Duoball im Test
Blackroll Ball (Faszienball)
Die Rolle ist dazu geeignet, um den ganzen Körper zu massieren. Aber wenn du genau einen Punkt hast, der weh tut (Triggerpunkt), ist der Blackroll Ball die richtige Wahl.
Du massierst mit ihm den Triggerpunkt und löst so die Verklebung und Verspannungen genau an dem schmerzenden Punkt. Der Physiotherapeut macht nichts Anderes. Er massiert die Triggerpunkte und lindert so deine Schmerzen. Das kannst du mit dem Faszienball selber und zuhause erledigen.
Der Faszienball aus diesem Faszien Set hat einen Durchmesser von 8 cm. Es gibt den Ball auch mit 12 cm Durchmesser, aber mir gefällt der kleine wesentlich besser, weil man noch genauer auf den Triggerpunkt eingehen kann.
Allerdings ist der größere Ball im Rückenbereich angenehmer und das Faszientraining tut weniger weh, weil sich das Gewicht auf mehr Fläche verteilt.
Mehr zum Faszienball? Faszienball Test
Blackroll Mini (Faszienrolle Mini)
Die Blackroll Mini ist einfach eine kleine Faszienrolle. Mit ihr kannst du auch kleinere Muskelgruppen erreichen. Besonders eignet sie sich für die Füße und die Arme. Für Leute, die im Sport oder Alltag viel die Arme oder Füße belasten (Tennisspieler, Golfer, Bauarbeiter usw.), ist die Blackroll Mini Gold wert.
Außerdem kannst du mit der Faszienrolle Mini bereits vorhandene Verletzungen bearbeiten und bessern. (Tennisarm, Golferellenbogen)
Mehr zur Blackroll Mini? Faszienrolle Mini im Test
Vergleich mit anderen Faszien Sets (Faszienrolle Set)
https://www.youtube.com/embed/iAAa-L7sfSY
Neben den Blackroll Sets hatten wir noch zwei andere Faszien Sets im Test, das Blackroll Orange Set und das diMio Set.
| Blackroll Set | Blackroll Orange Set | diMio Set | |
|---|---|---|---|
| Härte | weich und hart | hart | weicher |
| Qualität/Material | gut | gut | ok |
| Lieferumfang | Trainings DVD | Trainings DVD | – |
| Schadstoffe | Nein | Nein | unbekannt |
| Produkte enthalten | FaszienrolleDuoballFaszienballBlackroll Mini | FaszienrolleFaszienrolle MiniFaszienball (zwei Größen) | FaszienrolleDuoballFaszienballBlackroll Mini |
| Preis | gleich | gleich | günstiger |
Blackroll Orange Set:
Das Blackroll Orange und Blackroll Set gaben sich nicht viel. Die Produkte sind fast gleich. Sie sind aus dem gleichen Material und haben die gleiche Qualität. Sogar die Einstanzungen sind die gleichen. Man könnte fast meinen, sie kommen aus derselben Fabrik.
Einen Unterschied gab es dann doch noch, und zwar der Lieferumfang. Bei dem Blackroll Orange Set ist statt dem Duoball ein zweiter größerer Faszienball dabei. Somit beträgt der Lieferumfang eine Rrolle, zwei Faszienbälle (8 cm & 12 cm) und eine Mini Faszienrolle.
Für jemanden der keinen Duoball braucht, ist dieses Set eine gute Wahl.
Blackroll Orange Set
- Inkl. Faszientraining-DVD
- Hohe Qualität
- Gute Härte
- Frei von Schadstoffen
- Zwei Faszienbälle ( 8 cm & 12 cm)
- Kein Duoball
- Hoher Preis
diMio Set:
Wir haben versucht, eine günstigere Alternative zu finden. Das diMio Set sah vielversprechend aus. Jedenfalls hat es fast den gleichen Lieferumfang: Eine Faszienrolle, einen Douball (12 cm), einen Faszienball (10 cm) und eine kleine Rolle und ist etwas günstiger.
Aber die Qualität lässt zu wünschen übrig. Die Rolle ist noch auf dem gleichen Niveau mit der Blackroll. Aber die anderen Tools sind viel zu weich und machen einen sehr instabilen Eindruck. Bei manchen Kunden ist die kleine Rolle sogar gebrochen!
Außerdem macht der Hersteller bei diesem Faszien Set keinerlei Angaben über die Inhaltsstoffe, weshalb wir nicht sagen können, ob die Produkte schadstofffrei sind.
Bevor du dir das diMio Set kaufst, solltest du ein bisschen mehr Geld in die Hand nehmen und das Blackroll Set kaufen, weil du von dem diMio Set nichts haben wirst und kein richtiges Faszientraining machen kannst.
Blackroll Sets auf Amazon
Welches Blackroll Set?
| Blackroll Set Standard | Blackroll Set Med | Blackroll Set Mini | |
|---|---|---|---|
| Härte | hart | weich | hart |
| Qualität/Material | gut | gut | gut |
| Lieferumfang | Trainings DVD | Trainings DVD | Trainings DVD |
| Produkte enthalten | Blackroll StandardDuoballFaszienballBlackroll Mini | Blackroll MedDuoballFaszienballBlackroll Mini | DuoballFaszienballBlackroll Mini |
| Preis | gleich | gleich | günstiger |
| Für wen geeignet? | alle | blutige Anfänger, schmerzempfindliche | besitzt bereits eine Faszienrolle |
Das Blackroll Blackbox Set Standrad empfehle ich jedem der noch keine Faszienrolle besitzt und mit dem Faszientraining beginnen möchte.
Falls du etwas schmerzempfindlicher bist oder blutiger Anfänger empfehle ich dir das Blackroll Blackbox Set Med, weil die Faszienrolle 20 % weicher ist.
Wenn du bereits eine Rolle besitzt, empfehle ich dir das Blackbox Mini Set, weil du die gleichen Faszientools bekommst nur ohne Faszienrolle. zu Amazon
Sind Schadstoffe enthalten?
Alle Bestandteile der Blackroll Sets sind aus EPP (expandiertes Polypropylen). Sie sind laut Hersteller frei von Treibgasen oder anderen chemischen Treibmitteln und somit hautunbedenklich.
Außerdem werden die Produkte in Deutschland produziert, was für die gute Qualität spricht. Das Reinigen ist einfach mit Wasser oder Desinfektionsmittel möglich.
Zusammenfassend hat uns die Qualität vom Blackroll Set total überzeugt.
Härte der Faszientools
In der Härte unterscheiden sich lediglich die beiden Rollen. Die Blackroll Med ist 20 % weicher als die Blackroll Standard.
Wer weiß, dass er eher schmerzempfindlich oder kompletter Anfänger ist, sollte die Blackroll Med wählen. Allen anderen empfehlen wir die Blackroll Standard. Das liegt daran, dass man eine gewisse Härte braucht, um das Bindegewebe (die Faszien) zu erreichen. Vergleichen kannst du das mit dem Physiotherapeuten, der dich auch hart massiert, weil es sonst nichts bringt.
Alle anderen Faszientools haben die gleiche Härte.
Für wen lohnt sich ein Faszien Set?
Ein Faszien Set lohnt sich für diejenigen, die Schmerzen in den Muskeln haben. Durch die Faszientools in einem Faszien Set kannst du so gut wie jedes Problem selber behandeln. Klar, manchmal muss ein Fachmann drauf gucken. Aber dann kannst du deine Therapie zuhause fortführen.
Außerdem sollten Sportler, die viel trainieren, über ein Faszien Set nachdenken. Durch hartes Training entstehen schnell Triggerpunkte und Verspannungen. Diese kannst du dann mit dem richtigen Faszientool behandeln. Auch regenerieren deine Muskeln durch das Faszientraining schneller und du kannst Verletzungen vorbeugen.
Zusammenfassend kann man sagen, ein Blackroll Set lohnt sich für diejenigen, die es mit dem Faszientraining ernst meinen. Wenn du das Faszientraining nur ausprobieren möchtest, würde ich dir erstmal eine Faszienrolle empfehlen.
Trainings DVD
Bei allen Blackroll Sets ist eine Faszientraining DVD dabei. Auf der 45 minütigen DVD werden dir viele Übungen mit den Faszientools erklärt. Gerade für Anfäger macht das den Einstieg ins Training leichter.
Erfahrungen mit dem Blackroll Set
Die Kunden sind von dem Blackroll Set begeistert. Auf Amazon wurde es mit 4,8 Sternen bewertet. Die Kunden beschreiben ihre Erfolge mit dem Faszientraining und wie sie ihre Schmerzen losgeworden sind.
Die Kundenrezensionen spiegeln unser Testergebnis wider.
Bestes Faszienset
Blackroll Set – Faszientool Set
- Inkl. Faszientraining-DVD
- Hohe Qualität
- Gute Härte
- Frei von Schadstoffen
- 3 verschiedene Versionen
- Hoher Preis
