Sport trotz Muskelkater – soll man bei Muskelkater weiter trainieren oder warten?
Du wachst auf, die Muskeln sind schwer und alles tut dir weh. Du fühlst dich 10 Jahre...
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Kategorie: Ausdauertraining/Cardio
Nordic Walking – gesünder als Joggen?
Nordic Walking ist bei vielen als “gehen mit Stöcken” verrufen. Auf der anderen...
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Übungen für zuhause – den ganzen Körper zuhause trainieren
Der Fitnesstrend ist im Moment in vollem Gange. Meistens wird dieser Trend mit dem Fitnessstudio...
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Bergsteiger Übung – perfekt zum Abnehmen und für deine Ausdauer!
Du möchtest abnehmen, so viel steht fest, aber wie stellst du das am besten an? Schon einmal...
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Sport zuhause – ob Muskelaufbau oder Abnehmen zuhause, so funktionierts!
Beim Thema Sport denken die meisten an Vereinssport, das Fitnessstudio oder Joggen. Sport zuhause...
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Muskelregeneration – Mehr Training nicht gleich mehr Muskeln?
Muskelregeneration ist ein Thema mit dem sich jeder Sportler beschäftigen sollte. Wenn du das...
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Willkommen!
Hi, wir sind Freddi und Daniel. Fit und gesund zu sein, ist einfacher, als du denkst und oft vermittelt wird. Du lernst einen einfachen und unkomplizierten Weg kennen, dieses Ziel zu erreichen. Wir stehen dir dabei zur Seite.
