Fitness zuhause: Die 12 besten Fitnessübungen für zuhause
Beruflich und privat ist man ständig eingebunden. Oft bleibt da der Sport und damit die...
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Kategorie: Krafttraining/Muskelaufbau
Sport zuhause – ob Muskelaufbau oder Abnehmen zuhause, so funktionierts!
Beim Thema Sport denken die meisten an Vereinssport, das Fitnessstudio oder Joggen. Sport zuhause...
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Kraftausdauer trainieren – Wird das Kraftausdauertraining unterschätzt?
Krafttraining ist derzeit ziemlich beliebt. Nicht umsonst entstehen an jeder Ecke neue...
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Muskelregeneration – Mehr Training nicht gleich mehr Muskeln?
Muskelregeneration ist ein Thema mit dem sich jeder Sportler beschäftigen sollte. Wenn du das...
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Griffkraft trainieren – Unterarmtraining für einen festen Griff und Händedruck
Die Griffkraft ist häufig der limitierende Faktor im Krafttraining, weshalb es durchaus Sinn...
Weiterlesen Deload – mit weniger Training größere Erfolge haben?
Mit mehr Training erreicht man größere Erfolge. Das klingt soweit logisch, doch dem...
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Willkommen!
Hi, wir sind Freddi und Daniel. Fit und gesund zu sein, ist einfacher, als du denkst und oft vermittelt wird. Du lernst einen einfachen und unkomplizierten Weg kennen, dieses Ziel zu erreichen. Wir stehen dir dabei zur Seite.
