Mit einer Stoffwechselanalyse sollst du deine Ernährungsgewohnheiten besser unter die Lupe nehmen und deine Ernährung optimal auf deinen individuellen Stoffwechsel anpassen können.
Doch taugt die Stoffwechselanalyse etwas und lohnt sich das überhaupt für einen Anfänger? Diese Fragen wollten wir in unserem Test zur Stoffwechselanalyse für dich beantworten. In unserem Test haben wir auf den Hersteller Lykon zurückgegriffen.
Wir haben zusätzlich auch Artikel über unsere Lykon Erfahrungen geschrieben. Durch diese Texte kannst du dir ein wenig zusätzliche Informationen über Lykon und die einzelnen angebotenen Tests aneignen. Zudem erhältst du Informationen bezüglich des Lykon Bluttests und unsere Erfahrungen damit.
Meiner Meinung nach ist die genetische Forschung eine sehr spannende Angelegenheit für den Sport!
Eine Stoffwechselanalyse klingt für dich vermutlich sehr kompliziert. Zugegeben, auch ich war sehr gespannt, was da so alles auf mich zukommt. “Muss ich jetzt schon Medizin studieren, um fit und gesund durch den Alltag zu gehen?”, magst auch du dich vielleicht fragen.
Keine Sorge, das musst du nicht. Die Stoffwechselanalyse ist überhaupt nicht kompliziert. Ich bin ebenfalls Anfänger was dieses Thema angeht und habe mich schnell zurechtgefunden. Dir wird es ähnlich leicht fallen. Der Test ist darauf ausgelegt, dass du ihn bequem und einfach von zu Hause aus durchführen kannst.
Das Fazit auf einem Blick
Damit du alles auf einen Blick sehen kannst, haben wir dir unsere Ergebnisse kurz in einer Tabelle zusammengefasst. So kannst du die Vorteile inklusive kurzer Erklärung nochmals kurz überfliegen.
Lykon Stoffwechselanalyse
- Schnelle und einfache Durchführung
- Spart dir viele Fehler
- Liefert dir Erkenntnisse, für die du sonst Jahre trainieren musst.
- Optimiert Ernährung und Training für Anfänger
- Geeignet für Fortgeschrittene ist der Bluttest interessanter
Wenn du weitere Fragen, Anregungen oder eigene Erfahrungen der Stoffwechselanalyse mit uns teilen möchtest, kannst du dies gerne in unserer Fitzuhause Facebookgruppe tun. Hier findest du viele weitere motivierte Mitglieder, die sich gemeinsam dem Ziel verschrieben haben, fit und gesund durch den Alltag zu gehen.
Wir würden uns sehr darüber freuen, wenn wir auch dich bald in unserer Gruppe begrüßen können!
Was ist eine Stoffwechselanalyse?
Eine Stoffwechselanalyse ist ein Speichel-Test, der dir zeigt, welchen Stoffwechseltyp du aufweist. Dadurch kannst du erkennen, auf welche Nahrungsmittel und welche Sportarten dein Körper besonders gut reagiert. Die Stoffwechselanalyse zeigt dir deine genetischen Neigungen und unterstützt dich so bei der Erzielung optimaler Resultate.
Was nützt mir die Stoffwechselanalyse? Ist sie sinnvoll?
Eine Stoffwechselanalyse, die dir deine Neigungen und Ernährungshinweise gibt, kann sehr effektiv sein. Vielleicht hast du selbst schonmal Neigungen deines Körpers in Aktion bemerkt. Ist dir beispielsweise aufgefallen, dass du sehr schnell laufen kannst, dir lange Strecken aber zu schaffen machen?
Dann liegt das nicht nur an mangelndem Training (obwohl ein wenig mehr Training in der Ausdauer uns allen wohl nicht schaden würde), sondern kann auch in der Genetik begründet sein.
Dein Körper unterscheidet sich von jedem anderen Körper. So kann es durchaus sein, dass du der geborene Sprinter bist, beim Ausdauerlauf aber zum letzten Drittel gehörst.
Aus diesem Grund kann die myDNA Analyse dir gute Hinweise liefern. Wenn du die Neigungen deines Körpers besser kennenlernst, kannst du auf diesen aufbauen. So musst du nicht mehr gegen den Strom deiner DNA schwimmen, sondern kannst dich entspannt treiben lassen.
Du wirst schnell merken, dass dir gewisse Sportarten und gewisse Nahrungsmittel besser zusagen und dein Körper leichter mit ihnen zurechtkommt. Das verbessert nicht nur deine Ergebnisse, auch deine Gesundheit und dein eigenes Wohlbefinden werden sich bei dir bedanken.
Beim Abnehmen hilft hierbei vor allem, dass Lykon dir genau sagt, ob du zu Übergewicht neigst. “Toll, das habe ich auch schon ohne den Test herausgefunden”, magst du jetzt vielleicht denken. Der Test gibt dir darüber hinaus jedoch weitere praktische Informationen. Durch die Analyse findest du heraus, aus welchem Grund du so schnell zunimmst.
Dir werden nämlich zusätzlich die Lebensmittel genannt, mit denen du leichter zunimmst. Diese Lebensmittel können schnell zu Übergewicht führen. Wenn du weißt, welche Lebensmittel für dein Übergewicht verantwortlich sind, kannst du diese ganz einfach meiden. So nimmst du wie im Handumdrehen und ganz einfach ab, solange du dich im Kaloriendefizit befindest.
Aus diesem Grund bin ich von der Idee einer Stoffwechselanalyse so begeistert. Viele Anfänger verbringen viel Zeit damit, ihre eigenen Neigungen durch Ausprobieren herauszufinden. Das ist keinesfalls eine schlechte Taktik, aber sie braucht viel Zeit. Der Test kann dir diese Zeit ersparen und dir dabei helfen, schnell Resultate zu erzielen.
Lykon Stoffwechselanalyse
- Schnelle und einfache Durchführung
- Spart dir viele Fehler
- Liefert dir Erkenntnisse, für die du sonst Jahre trainieren musst.
- Optimiert Ernährung und Training für Anfänger
- Geeignet für Fortgeschrittene ist der Bluttest interessanter
Metabolische Stoffwechselanalyse- Was wird beim Test mitgeliefert?
Wenn du eine metabolische Stoffwechselanalyse durchführen möchtest, brauchst du eine Speichelprobe. Damit du diese selbst entnehmen kannst, wird dir ein Entnahmeröhrchen mit einem Tupfer zugesendet. Zudem liegen der Lieferung folgende Dinge bei:
- Ein Barcode, welcher der Kennzeichnung deiner Probe dient
- Ein Schraubschutzgefäß zur sicheren Versendung
- Eine Versandtüte
- Eine Anleitung
- Eine Codekarte
- Ein Anforderungsschein
Mit diesen Werkzeugen kannst du deine metabolische Stoffwechselanalyse einfach von zu Hause aus durchführen und anschließend ohne Probleme zur Auswertung ins Labor senden. Nach wenigen Tagen erhältst du dann eine Mail mit deinen Daten.
Genetische Stoffwechselanalyse Erfahrung- Ist der Test schwierig oder unangenehm?
Meine genetische Stoffwechselanalyse Erfahrung war sehr positiv. Der Test ist sehr einfach, du musst nur ein paar Dinge beachten. Auf diese Dinge wird jedoch auch bei der Erklärung des Tests ausdrücklich hingewiesen. Dennoch gehe ich an dieser Stelle nochmals kurz darauf ein.
Zunächst solltest du 30 Minuten vor dem Test nichts essen, trinken oder den Mund ausspülen, da ansonsten die Testergebnisse verfälscht werden könnten. Die Probe solltest du möglichst zeitnah versenden, mache die myDNA Analyse also am besten an einem Tag, an dem die Post offen hat!
Der Abstrich an sich ist sehr einfach. Du nimmst einfach den Tupfer und machst damit einen Abstrich deiner Wangeninnenseite. Das ist weder unangenehm noch schwer. Anschließend steckst du diesen in die Röhre und klebst deinen Barcode auf. Fertig! Das dauert keine 10 Minuten und kann problemlos von einem Anfänger wie mir gemacht werden.
Meine genetische Stoffwechselanalyse Erfahrung war vom Aufwand her also sehr angenehm. Auch ohne Medizinstudium konnte ich die myDNA Analyse schnell durchführen und es hat mir sogar Spaß gemacht. Auch du wirst bestimmt deinen Spaß daran haben, für ein paar Minuten den Arzt zu spielen und eine Laborprobe vorzubereiten.
Dabei fühlt man sich ein wenig wie die Gerichtsmediziner, die den Fall schließlich aufklären. In diesem Fall geht es allerdings um die Frage, welcher Mörder bisher deine Resultate einen Kopf kürzer gemacht hat. Diese Frage aufzuklären, macht gleich doppelt Spaß!
Stoffwechselanalyse, wo machen lassen (in München, Berlin oder online)?
Die Stoffwechselanalyse lässt sich einfach online durchführen. Ich habe meine Ergebnisse bereits nach nur 10 Tagen erhalten und konnte dann alles ganz einfach über einen Link anschauen. Insgesamt habe ich also vielleicht 25 Minuten gebraucht. 5 Minuten um den Test zu kaufen, 10 um ihn auszupacken und zu versenden und 10 um die Ergebnisse anzusehen und auszuwerten.
Ich empfehle dir also, den Test online machen zu lassen. So kannst du dir viel Zeit sparen, aber dennoch professionelle Ergebnisse erhalten. Du musst dann nicht extra in eine Stadt fahren, sondern kannst den Test ganz einfach online anfordern, durchführen und wieder zurücksenden. Auch die Einsichtnahme der Ergebnisse hat mir online gut gefallen.
Stoffwechsel testen lassen- Brauche ich einen Arzt oder kann ich das selbst?
Wenn du deinen Stoffwechsel testen lassen möchtest, brauchst du zum Glück keinen Arzt. Du musst dich also nicht erst aus dem Haus quälen und im Wartezimmer versauern. Stattdessen kannst du deine Stoffwechselanalyse bequem von zu Hause aus machen.
Dabei hilft die Anleitung weiter. Bei Lykon bekommst du bei der Registrierung deines Tests ein Video zugesendet. Dieses Video erklärt dir ausführlich, worauf du bei deiner Stoffwechselanalyse achten musst, wie du vorgehen solltest und wie die einzelnen Schritte ablaufen.
Du musst also nicht raten, sondern wirst genau angeleitet. Gerade als Anfänger ein klarer Pluspunkt. Somit kannst du in diesem Bereich beruhigt selbst einmal Arzt spielen. Die Erklärungen sind so klar und eindeutig, dass du nichts falsch machen kannst und nicht extra die Arztpraxis aufsuchen musst.
Kann ich dank der Stoffwechselanalyse abnehmen oder besser Sport treiben?
Die Stoffwechselanalyse erlaubt dir einen tieferen Einblick in deinen Körper. Der Test liefert die Informationen über die Neigungen deines Körpers, bietet dir Empfehlungen für Sport und gibt Hinweise bezüglich deiner Ernährung.
Diese Empfehlungen kannst du dann in deinen Alltag bzw. dein Sportprogramm einbauen und so schneller Ergebnisse erzielen. Wir haben bereits einen Artikel über die einzelnen Stoffwechseltypen verfasst, in welchem wir diese beschreiben und Empfehlungen für diese Gruppen erteilen.
Bei mir beispielsweise ergab der Test, dass ich eine Neigung zu Übergewicht, Jojo Effekt und Hungergefühl habe. Ich kann das aus meiner eigenen Erfahrung bestätigen. Früher war ich übergewichtig und ich nehme schnell zu, wenn ich nicht auf die Ernährung und den Sport achte.
Aus diesem Grund muss ich genau auf meine Ernährung und mein Sportprogramm achten, da ich ansonsten schnell in die Breite gehen würde.
Als Empfehlung meines Sportprogramms wurde mir gesagt, dass ich einen Mix aus Ausdauer und Kraftsport anpeilen sollte. Auch dieses Ergebnis der Stoffwechselanalyse passt wie die Faust aufs Auge. Mir tut die Mischung aus Kraftsport und Basketball am besten, also wieder 100 Punkte für den Test.
Als letztes Ergebnis wurde mir eine Empfehlung bezüglich der Nahrungszusammensetzung gegeben. Diese ist sehr hilfreich, da somit direkt klar wird, welche Nahrungsmittel mich voranbringen würden und bei welchen ich vorsichtig sein sollte.
Mit der myDNA Analyse abnehmen ist also gut möglich und auch die Hilfe bei der Auswahl des Sportes ist punktgenau. Ein klarer Pluspunkt im Hinblick auf die Genauigkeit der Aussagen.
Wie ist der Stoffwechsel Test verpackt?
Aus der Verpackung kann man oft auf die Qualität eines Gerätes/ Tests schließen lassen. Wenn bereits hier am Material gespart werden sollte, wird dies wohl auch hinter den Kulissen stattfinden.
Der Stoffwechsel Test war sehr hochwertig verpackt. Das Design war meiner Meinung nach ansprechend. Gerade als Nicht-Mediziner macht es richtig Spaß, die einzelnen Teile des Stoffwechsel Tests auszupacken und genauer unter die Lupe zu nehmen. Hier gab es nichts zu meckern!
Wie hoch sind die Stoffwechselanalyse Kosten?
Nachdem wir geklärt haben, dass die Ergebnisse, das Design und die Einfachheit des Stoffwechselanalyse Tests mich überzeugt haben, muss jetzt noch die alles entscheidende Frage geklärt werden. Wie hoch sind die Stoffwechselanalyse Kosten?
Bei einem Stoffwechselanalyse Test wird dein Abstrich von einem professionellen Team in einem Laboratorium eingehend untersucht. Die Ergebnisse werden sehr ausgiebig und aufschlussreich dargestellt.
Anschließend wird auf dieser Grundlage ein Ernährungsplan erstellt, der genau auf deine genetischen Voraussetzungen abzielt. Das klingt teuer, oder?
Keine Angst, ganz so teuer ist der Test nicht. Wenn man den Aufwand berücksichtigt, ist der Preis meiner Meinung nach sogar recht günstig. Der Preis hängt allerdings auch davon ab, wie weitreichend das Zusatzprogramm sein soll.
Eine bloße genetische Stoffwechselanalyse mit einem ausführlichen Ergebnisbericht und maßgeschneidertem Ernährungsplan bekommst du ab 189 Euro. Das entspricht ungefähr einer sieben bis neunmonatigen Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Durch den Test sparst du dir allerdings mehrere Jahre an Mitgliedschaft, in denen du deinen Körper erst richtig kennenlernen würdest.
Erst wenn du deinen Körper und seine Neigungen richtig kennenlernst, wird dein Training auch wirklich effektiv. Die Zeit bis dahin sparst du dir aufgrund des Tests. Aus diesem Grund finde ich den Preis wie gesagt eher angemessen bis günstig.
Wie hoch sind die DNA Stoffwechselanalyse Kosten mit Ernährungscoaching?
Wenn du zusätzlich zu einer bloßen DNA Stoffwechselanalyse auch noch ein persönliches Coaching dazu buchen möchtest, ist auch dies möglich.
So bekommst du nicht nur einen Ernährungsplan, sondern kannst diesen zusammen mit einem professionellen Trainer durcharbeiten und Fragen stellen. Die myDNA Analyse inklusive der Ergebnisse und des Coachings erhältst du für 389 Euro.
Gibt es auch ein billigeres Angebot?
Möglicherweise hast du den Artikel bis zu dieser Stelle aufmerksam verfolgt, der Preis ist dir allerdings ein wenig zu hoch. Gerade als Anfänger scheut man sich oft davor, viel Geld für einen solchen Test in die Hände zu nehmen.
Ich kann das gut nachvollziehen und bin aus diesem Grund froh darüber, dass ich dir an dieser Stelle einen kleinen Geheimtipp anbieten kann. Falls du Interesse an einer Stoffwechselanalyse bekommen hast, dir der Preis aber zu hoch ist, kannst du über Fitzuhause einen Rabatt erhalten.
Mit dem Code FITZUHAUSE15 bekommen unsere Leser bei Lykon 15 Prozent Rabatt auf die myDNA Analyse und den Bluttest. So kannst du dir bis zu 58 Euro sparen.
Vielleicht kann dir dieser Anreiz ja bei der Entscheidung für einen Test helfen und so dafür sorgen, dass du deinen Körper und deine Neigungen besser kennenlernen kannst.
Lykon Stoffwechselanalyse
- Schnelle und einfache Durchführung
- Spart dir viele Fehler
- Liefert dir Erkenntnisse, für die du sonst Jahre trainieren musst.
- Optimiert Ernährung und Training für Anfänger
- Geeignet für Fortgeschrittene ist der Bluttest interessanter
Bringt eine Stoffwechselanalyse was? Mein Fazit zum Test
Zu Beginn des Tests zur Stoffwechselanalyse war ich mir nicht sicher, was auf mich zukommen würde. Ich habe befürchtet, dass ich ein wenig überfordert sein könnte oder vielleicht Fehler bei der Entnahme meiner Probe begehen würde. Meine Sorgen waren jedoch allesamt unberechtigt.
Die Stoffwechselanalyse ist überhaupt nicht kompliziert und konnte von mir in wenigen Minuten durchgeführt werden. Auch ohne Medizinstudium hatte ich keine Probleme dabei, diesen Test durchzuführen. Auch die Qualität der Ergebnisse hat mich überzeugen können.
Ich habe mehr als 6 Jahre Erfahrung im Bereich Ernährung und Sport und kannte daher die meisten vorgeschlagenen Tipps schon. Dieses Wissen habe ich mir jedoch über mehrere Jahre hinweg angesammelt. Mit einer Stoffwechselanalyse hätte ich mir auf jeden Fall viele der Fehler ersparen können.
Deshalb empfehle ich die Stoffwechselanalyse für Anfänger, die mit geringem Aufwand ihren Körper tiefergehend kennenlernen und so bessere und schnelle Resultate erzielen möchten.
Zudem stellst du so sicher, dass du nicht sehr viel Zeit dabei verlierst, durch Experimente herauszufinden, was am besten zu dir passt. Der Test kann dein Training und deine Ernährung optimieren und dir sinnvolle Tipps geben.
Aus diesem Grund empfehle ich diesen Test vor allem für Anfänger, die bisher noch nicht viele eigene Erfahrungen gemacht haben und sich so viel Zeit und viele Fehler ersparen können.
Freddi, Gründer von Fitzuhause
Kritik an der Stoffwechselanalyse
Auch wenn die Stoffwechselanalyse für Anfänger gut geeignet ist, müssen wir an dieser Stelle ein wenig Kritik üben. Für fortgeschrittene Sportler ist dieser Test nämlich nichts. Der Test liefert Ergebnisse, die einem Anfänger eine tiefere Einsicht in den eigenen Körpertyp verschaffen können. Dadurch können sich die Anfänger viel Zeit sparen und schnell eine Ernährung und ein Training anpeilen, die mit ihrem Körper harmonieren.
Fortgeschrittene Sportler haben diesen Vorteil jedoch nicht. Mit den Jahren hat man die meisten Dinge ohnehin schon herausgefunden. Auf die Stoffwechselanalyse kann in solchen Fällen ohne Probleme verzichtet werden.
Hier gibt es jedoch eine lohnenswerte Alternative, die auch erfahrenen Sportlern noch neue Dinge über ihren Körper verraten kann. Falls du ein fortgeschrittener Sportler bist, empfehle ich den Bluttest von Lykon, der noch genauere Einsichten ermöglicht. Diese Ergebnisse haben selbst bei mir zu neuen Erkenntnissen geführt haben.
Auf manche der Vorschläge wäre ich ohne den Test gar nicht gekommen und das, obwohl ich mich seit vielen Jahren eingehend mit meinem Körper und meiner Ernährung beschäftige.
Falls du Interesse am Bluttest haben solltest, habe ich gute Neuigkeiten für dich. Auch diese Analyse haben wir in unserem Bluttest Testartikel genauer unter die Lupe genommen und im Eigenversuch ausprobiert. Du kannst also direkt weiterlesen und dich ausgiebig über den Bluttest informieren.
Auch hier gibt es einen Rabattcode, den du direkt nutzen und so bares Geld sparen kannst. Fitzuhause steht eben für Fitness und Gesundheit in den eigenen vier Wänden- egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Sportler.
