Inzwischen gibt es viele verschiedene Produkte für das Faszientraining. Natürlich kann man diese auch in einem Faszien Set (Faszienrolle Set) kaufen. In diesem Artikel gehe ich spezifisch auf das Blackroll Orange Set aus unserem Faszienrollen Test ein und vergleiche es mit anderen Sets.
Außerdem klären wir die Frage, ob und für wen sich ein Faszien Set lohnt.
Blackroll Orange Set
- Inkl. Faszientraining-DVD
- Hohe Qualität
- Gute Härte
- Frei von Schadstoffen
- Zwei Faszienbälle ( 8 cm & 12 cm)
- Kein Duoball
- Hoher Preis
Testfazit zum Blackoll Orange Faszien Set
Das Blackroll Orange Set umfasst eine Faszienrolle, zwei Faszienbälle und eine kleine Rolle. Die Qualität dieser Produkte sind alle auf einem sehr hohen Niveau. Sie sind frei von Schadstoffen und in Deutschland produziert.
Außerdem sind alle Produkte ausreichend hart, um effektiv seine Faszien zu trainieren. Auch im Vergleich mit anderen Faszien Sets konnte uns das Blackroll Orange Set überzeugen. Obwohl wir auch ein anderes empfehlenswertes Faszien Set gefunden haben, aber dazu mehr im Testbericht. Die Kundenrezensionen spiegeln unser positives Testergebnis wider.
Was ist in dem Blackroll Orange Set enthalten?
Die Faszienrolle im Blackroll Orange Set ist die Grundlage für das Faszientraining. Mit ihr kannst du fast deinen ganzen Körper massieren. (Ich sage bewusst fast, denn für die anderen Bereiche haben wir die anderen Tools.)
Du kannst die meisten Verklebungen lösen und so deine Schmerzen lindern. Aber auch wenn du keine Schmerzen hast, ist die Rolle eine gute Investition in deine Gesundheit. Du beugst mit regelmäßigem Faszientraining vielen Verspannungen vor und verhinderst die meisten Verletzungen und Schmerzen. Zusätzlich ist das “Rollen” ein guter Ausgleich nach einem harten Tag.
Wenn du Sportler bist, ist die Rolle ein “Must Have”, weil du die Regeneration deiner Muskeln verbesserst und sogar leistungsfähiger werden kannst. Das liegt daran das gesunde Faszien deinen Muskel besser versorgen können. Artikel verklebte Faszien
Ich benutze die Rolle vor den Grundübungen im Krafttraining (Kniebeugen, Kreuzheben), weil ich dadurch eine bessere Beweglichkeit habe und verletzungsfrei bleibe. Mehr zur Faszienrolle
Faszienball
Der Faszienball ist für die punktuelle Behandlung von sogenannten “Triggerpunkten”. Das sind Punkte an denen das Bindegewebe (Faszien) verklebt sind. Dadurch entstehen Schmerzen und Verspannungen.
Diese Triggerpunkte lassen sich mithilfe des Faszienballs sehr gut massieren. Er übernimmt quasi die Aufgaben des Physiotherapeuten, der sonst mit Faszienmassagen solche Punkte löst. Das kannst du mithilfe des Faszienballs problemlos zuhause erledigen.
Den Ball gibt es in zwei Größen: 12 cm und 8 cm Durchmesser. Persönlich bevorzuge ich den 8 cm Faszienball, weil man mit ihm spezifischer auf Punkte eingehen kann. Allerdings verursacht der 12 cm Ball weniger schmerzen, weil sich das Gewicht auf mehr Fläche verteilt. Mehr zum Faszienball
Faszienrolle Mini (Blackroll Orange Mini Faszienrolle)
Die Faszienrolle Mini ist, wie der Name schon vermuten lässt, eine kleine Rolle. Mit ihr kannst du auch kleine Muskelgruppen erreichen. Hauptsächlich ist sie für den Fuß und die Arme gedacht, weil man die mit der großen Rolle überhaupt nicht massieren kann.
Dadurch wird sie gerade für Leute interessant, die Probleme mit der Achillessehne oder den Armen haben (Golferellenbogen, Tennisarm). Diese Verletzungen lassen sich mit der Faszienrolle Mini gut behandeln und du kannst deine Schmerzen lindern.
Aber auch hier ist die Rolle nicht nur interessant, wenn du bereits verletzt bist, sondern auch wenn du deine Arme und/oder Füße viel belastest. Für Sportler wie Tennisspieler oder Golfer ist die Faszienrolle Mini wichtig, um verletzungsfrei zu bleiben. Genauso für Leute, die die Arme auf der Arbeit viel belasten (Bauarbeiter).
Allerdings muss ich sagen, dass die kleine Faszienrolle für alle anderen nicht notwendig ist. Sie ist nur eine gute Ergänzung für Faszientraining. Mehr zur Faszienrolle Mini
Douball
Es gibt auch ein Faszien Set von Blackroll Orange mit Duoball. Allerdings liegt das in einer anderen Preisklasse. Falls du trotzdem interessiert bist, findest du das Set hier.
Der Duoball besteht quasi aus zwei in der Mitte verbundenen Faszienbällen (Daher auch der Name).
Mit ihm kannst du wunderbar deinen Rücken und Nacken massieren. Gerade im Lendenwirbelbereich ist es gefährlich mit der Rolle zu trainieren, weil dort die Wirbelsäule etwas raus steht und Schaden angerichtet werden kann.
Um dieses Problem zu lösen wurde der Duoball erfunden. Er hat in der Mitte eine Aussparung, die für die Wirbelsäule gedacht ist, so kannst du deinen Rücken massieren ohne die Wirbelsäule zu belasten. Gerade für Leute mit Rückenschmerzen ist dieser Duoball Gold wert.
Leute die viel sitzen (z.B. am Computer) können diesen Duoball auch gut gebrauchen. Man kann mit ihm die ungesunde Sitzposition ausgleichen und Rückenschmerzen und Verspannungen vermeiden. Der Duoball ist neben der Rolle mein LieblingsTool. Mehr zum Duoball
Blackroll Orange Set im Vergleich mit anderen Sets
Wir hatten auch noch andere Faszien Sets im Test (Blackroll Set und diMio).
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Mehr erfahren
| Blackroll Set | Blackroll Orange Set | diMio Set | |
|---|---|---|---|
| Härte | weich und hart | hart | weicher |
| Qualität/Material | gut | gut | ok |
| Lieferumfang | Trainings DVD | Trainings DVD | – |
| Schadstoffe | Nein | Nein | unbekannt |
| Produkte enthalten | FaszienrolleDuoballFaszienballBlackroll Mini | FaszienrolleFaszienrolle MiniFaszienball (zwei Größen) | FaszienrolleDuoballFaszienballBlackroll Mini |
| Preis | gleich (Preise schwanken) | gleich (Preise schwanken) | günstiger |
Blackroll Orange Set: Amazon
Blackroll Set: Amazon
Im Vergleich mit dem Blackroll Set ist uns Aufgefallen, dass sich das Blackroll Set und Blackroll Orange Set nicht nur beim Namen ähneln, sondern auch bei den Produkten. Die Rollen haben ungefähr die gleiche Härte (bei beiden gibt es eine 20 % weichere Rolle) und auch in allen anderen Punkten sind die Rollen gleich.
Sogar die Einstanzungen! Da muss man sich fast fragen, ob die in derselben Fabrik gefertigt werden.
Auch die anderen Faszientools der beiden Sets sind gleich und beim Preis gibt es auch keine Unterschiede.
Einen Unterschied haben wir dann doch noch gefunden und zwar gibt es ein Blackroll Orange Set mit zwei Faszienbällen (8 cm und 12 cm Durchmesser), das hat Blackroll nicht.
Bei dem günstigeren diMio Set sind die Unterschiede hingegen größer. Die Rolle von diMio macht auf uns einen stabilen Eindruck und ist eine gute Alternative zu den teureren Rollen.
Allerdings konnten die anderen Faszientools nicht mehr mithalten. Der Duoball und der Faszienball sind zu weich, um wirklich effektiv zu trainieren.
Aber das schlimmste war die kleine Faszienrolle von diMio. Sie war so instabil und weich, dass sie bei manchen Kunden sogar gebrochen ist und das konnten wir uns nach dem Test gut vorstellen.
Auch verrät der diMio Hersteller nicht, welche Inhaltsstoffe in den Produkten sind, weshalb wir nicht versichern können, dass diese haut unbedenklich sind.
Am Ende war das Ergebnis, dass es egal ist, ob du dich für ein Blackroll Set oder ein Blackroll Orange Set entscheidest, weil es zwischen den beiden keine nennenswerten Unterschiede gab.
Bei dem günstigen Set sah es allerdings anders aus, das empfehle ich niemandem. Da sollte man das Geld lieber sparen, weil man mit dem Set kein gutes Faszientraining betreiben kann.
Welches Blackroll Orange Set für wen?
Das Starter Set empfehle ich eigentlich jedem, der ernsthaft mit dem Faszientraining beginnen will. Hier hast du eine Rolle, zwei Faszienbälle (8 cm und 12 cm) und eine kleine Faszienrolle dabei. Starter Set auf Amazon
Wenn du auf einen Faszienball verzichten kannst und dafür einen Duoball haben möchtest, empfehle ich dir das Blackroll Blackbox Set. Wie wir schon geklärt haben, gibt es hier keine qualitativen Unterschiede. Aber du bekommst eine Faszienrolle, einen Duoball, einen Faszienball (8 cm) und eine Blackroll Mini und das für den gleichen Preis, wie das Starter Set. Blackroll Blackbox Set
Falls du bereits eine Faszienrolle besitzt, musst du natürlich keine zweite kaufen. Für dich ist das Set ohne Rolle geeignet. Hier bekommst du nur die Extratools.
Set ohne Faszienrolle auf Amazon
Für alle die ein Komplettpaket mit allen Extras haben wollen, ist das Blackroll Orange Set Standard eine Option. Hier bekommst du eine Faszienrolle, zwei Duobälle (8 cm und 12 cm), zwei Faszienbälle (8 cm und 12 cm) und eine Mini Rolle. Komplettpaket Aber aus meiner Sicht reichen die anderen Sets schon komplett aus.
Sind Schadstoffe im Faszien Set enthalten?
Diese Frage kann ich getrost mit nein beantworten. Alle Produkte sind aus EPP (expandiertes Polypropylen) und laut Blackroll Orange frei von Treibgasen oder anderen chemischen Treibmitteln und in Deutschland produziert.
Außerdem sind die Produkte hautunbedenklich, was wichtig ist, da du mit den Faszientools viel Hautkontakt hast.
Um die Produkte zu reinigen, kannst du einfach Wasser oder Desinfektionsmittel benutzen.
Härte der Produkte
Die Blackroll Orange gibt es in zwei verschiedenen Härtegraden: Die Blackroll Orange Standard und die 20 % weichere Med Variante.
Wir predigen zwar immer, dass man nicht zu weiche Rollen für das Faszientraining benutzen sollte, aber beide Rollen reichen noch komplett aus. Die Faszienrolle Med ist für blutige Anfänger und schmerzempfindliche Leute geeignet. Die Standard Variante für alle anderen.
Alle anderen Faszientools aus dem Blackroll Orange Set sind gleich hart.
Trainings DVD
Bei dem Blackroll Orange Set ist auch noch eine Faszientrainings DVD dabei. In der sieben minütigen DVD erklärt dir eine Profi Triathletin viele Übungen mit der Rolle. Das erleichtert gerade für Anfänger den Start mit dem Faszientraining.
Was sagen die Kundenrezensionen?
Das Blackroll Orange Set hat auf Amazon 4,6 Sterne bekommen. In den negativen Rezensionen liest man, wie jemand nach dem Faszientraining nicht mehr richtig laufen konnte. Ich denke das liegt nicht an den Produkten, sondern an einer falschen Ausführung. Damit euch so etwas nicht passiert, haben wir ein Video zu den Fehlern mit der Rolle gedreht.
Die anderen Rezensionen erzählen von den Erfolgen mit dem Set. Viele berichten, dass sie Verletzungen behandeln, Verspannungen loswerden oder sich einfach besser fühlen. Das können wir nach unseren Tests nur bestätigen!
Blackroll Orange Set
- Inkl. Faszientraining-DVD
- Hohe Qualität
- Gute Härte
- Frei von Schadstoffen
- Zwei Faszienbälle ( 8 cm & 12 cm)
- Kein Duoball
- Hoher Preis
