Sophia Thiel Erfahrungen – Das Programm im Test!

Sophia Thiel hat sich über die sozialen Medien und ihren Youtube-Kanal einen Namen unter den sportbegeisterten gemacht. Ihre Videos werden millionenfach angesehen.

Aus diesem Grund wollen wir das Sophia Thiel Programm zum Abnehmen einmal genauer unter die Lupe nehmen. Mal sehen, ob wir mit Sophia Thiel Erfahrungen machen können, die den Hype rechtfertigen.

Im Rahmen unseres großen Fitzuhause Fitnessprogramm Tests haben wir verschiedene Programme analysiert und anschließend bewertet. So wollen wir dir einen guten Eindruck darüber verschaffen, mit welchem Programm du die besten Erfolge erzielen kannst und ob sich eine Mitgliedschaft bei einem Sportportal überhaupt lohnt.

Wir haben bei unserem Test die Gymondo Website genutzt und diese auch eingehend getestet. In unserem Gymondo Test Artikel stellen wir dir die wichtigsten Informationen rund um Gymondo und dessen Modell vor.

Beginnen wir allerdings direkt mit unserer Meinung über den Sophia Thiel Programm Testbericht und sehen uns unsere Sophia Thiel Erfahrungen einmal genauer an.

Meinung und Bewertung zum Sophia Thiel Programm

Bei unserem Sophia Thiel Test haben wir verschiedene Teile untersucht, die unserer Meinung nach für ein Trainingsprogramm besonders wichtig sind.

Nur zusammen ergeben diese Faktoren ein vollwertiges Sportprogramm, dass sein Geld auch wert ist und dir die gewünschten Erfolge verschaffen kann:

Auf diesen Fragen aufbauend haben wir unsere Sophia Thiel Meinung gebildet. Das Sophia Thiel Programm ist unserer Meinung nach sehr gut für die Zielgruppe, also Frauen, die Zuhause abnehmen möchten, geeignet. Zusammen mit Gymondo ist für alle wichtigen Informationen und Grundlagen gesorgt, die dir helfen, abzunehmen und fit zu werden.

Das Programm sorgt für die optimale Kombination aus guten und auspowernden Übungen, einer gesunden Ernährung, und einer ordentlichen Portion Spaß.

Diese drei Faktoren sind sehr wichtig, da du nur durch eine solche Kombination das Programm auch wirklich bis zum Ende durchziehen kannst und möchtest. Und das musst du, um mit dem Sophia Thiel Programm Erfolge zu erzielen.

Die Trainingsgestaltung an sich ist beim Sophia Thiel Coaching sehr unterhaltsam und hat mir gut gefallen. Es waren teilweise auch Gastauftritte von anderen Coaches wie Daniel Aminati zu sehen, die deutlich zum Spaß an den Übungen beigetragen haben.

Wir hatten eine sehr angenehme Sophia Thiel Abnehmen Erfahrung und empfehlen dir das Sophia Thiel Programm weiter. Mit diesem Programm kannst du mit Spaß und ordentlich Motivation den Weg zu deiner Traumfigur einschlagen.

Über 12 Wochen hinweg kannst du so die ersten Schritte in ein gesundes und fittes Leben machen und wirst dabei durch das Sophia Thiel Coaching angefeuert.

Wenn du die letzten 2 Jahre allerdings gar keinen Sport gemacht hast, ist das Programm ein wenig zu intensiv. So wirst du überfordert und verlierst schnell deinen Spaß. Das ist nicht Sinn der Sache und führt dazu, dass du das Programm schnell wieder abbrichst.

Deswegen habe ich auch, als mich das Programm ins Schwitzen gebracht hat, zu Daniel gesagt:

➡️  Zum Programm

Das Sophia Thiel 12 Wochenprogramm im Überblick:

Damit du alle wichtigen Informationen auf einen Blick zu sehen bekommst, haben wir diese in der folgenden Tabelle für dich stichpunktartig aufgelistet. So kannst du dir beim Überfliegen einen guten Eindruck über unsere Sophia Thiel Erfahrungen verschaffen.

Kategorie	Programm
Zielgruppe	Frauen
Ziel	Abnehmen
Dauer	12 Wochen mit 36 Trainingseinheiten
Trainingsintervall	3 Mal die Woche für 20-30 Minuten
Art des Training	Bodyweight Training
Equipment	Nur einen Stuhl
Ernährung	Du bekommst Punkte für deine Ernährung → 0-7 Punkte= Basic Zone, die du meiden solltest → 8-14 Punkte= Green Zone, die dein Training unterstützt → 15-20 Punkte= Clean Zone, die laut Gymondo schnelle Fortschritte bringt
Ernährungsplan	Ja, du bekommst hier, wenn du abnehmen möchtest, drei Mahlzeiten und einen Snack pro Tag zugewiesen
Rezepte	Über 2000
Vegetarisch / Vegan	Ja, du findest über 1100 vegetarische und über 600 vegane Rezepte
Motivation	Du kannst Fortschritte mit der Community teilen und deine Fortschritte werden getrackt.   Zudem wirst du in den Workouts von Sophia Thiel motiviert.
Handhabung	Es gibt viele Tutorials und du wirst direkt an die Hand genommen. Das macht die Handhabung sehr einfach.
Mehrere Geräte?	Ja
App	Die App ist übersichtlich und zeigt dir deine Fortschritte und dein Training. Zudem werden Rezepte angezeigt   Die mobile Einkaufsliste ist eine coole Extra Funktion
Testzugang	Ja, du kannst eine Woche kostenlos testen
Laufzeit	Drei, sechs oder zwölf Monate
Kündigen	Jederzeit zum Ende der Laufzeit
Alltagsfähig?	Ja! Drei Trainings á 30 Minuten pro Woche sollten gut in deinen Alltag zu integrieren sein

Da diese Tabelle ein wenig zu kurz gehalten ist und du möglicherweise gerne noch mehr Einblicke in unsere Sophia Thiel Erfahrungen erhalten möchtest, gehen wir nun auf die genannten Punkte noch detaillierter ein. Zudem wollen wir noch wichtige Fragen wie den Preis klären. Fangen wir direkt an.

Für wen ist das Sophia Thiel Coaching geeignet?

Jedes Fitnessprogramm muss auf eine gewisse Zielgruppe zugeschnitten sein. Ein Programm kann nicht die Anforderungen von allen Zielgruppen erfüllen.

Auch beim Sophia Thiel Programm ist das nicht anders. Nach unseren Sophia Thiel Erfahrungen zielt das Programm vor allem auf Frauen ab, die von Zuhause aus abnehmen wollen.

Unseren Sophia Thiel Erfahrungen nach solltest du aber nicht als blutige Anfängerin mit dem Programm beginnen. Wenn du bisher noch gar keinen Sport gemacht hast, sind die Übungen teilweise ein wenig zu heftig.

Wir empfehlen dir in diesem Fall, erst einmal unser 6-wöchiges Fitzuhause Programm für Anfängerinnen zu absolvieren und erst danach mit dem Sophia Thiel Coaching zu beginnen.

Nach unseren Sophia Thiel Erfahrungen eignet sich das Programm am besten für dich, wenn du zwar schon Sport gemacht hast, jedoch nur unregelmäßig. Dann kannst du beim Sophia Thiel Programm erfahrungsgemäß gut mitmachen und wirst schnell Erfolge erzielen, vorausgesetzt du hältst dich an die Übungen und die Ernährung.

Wir empfehlen dieses Programm also für alle Frauen, die gerne abnehmen möchten und schon ein wenig Erfahrung mit Sport gesammelt haben.

Wenn dies auf dich zutrifft, kannst du das Programm gut absolvieren und fühlst dich nicht von den Übungen überfordert und demotiviert. Das ist extrem wichtig für schnelle Erfolge mit dem Sophia Thiel Programm!

Unser Erfahrungsbericht zum Training

Sehen wir uns jetzt den wichtigsten Teil eines jeden Fitnessprogramms genauer an: Die Übungen. Wie sollst du nämlich ohne gute Übungen mit dem Sophia Thiel Programm Erfolge erzielen? Was musst du also beim Sophia Thiel Programm wissen und beachten?

So wirst du für den Alltag fit und kannst dich und deinen Körper besser kontrollieren und bewegen, da genau die Bewegungsabläufe trainiert werden, die du auch im Alltag oft ausführen musst.

Die Workouts selbst variieren täglich und bieten dir so viel Abwechslung. Das Sophia Thiel Programm bleibt also auch nach vielen Wochen noch spannend.

Die Übungen selbst werden gut erklärt und sind so leicht verständlich. Das ist sehr wichtig, um sicherzustellen, dass du dich bei der Ausführung nicht verletzt. Ein wichtiger Punkt, denn eine Verletzung kann deine erzielten Erfolge gefährden!

Es werden dir beim Sophia Thiel Programm 3 Übungseinheiten die Woche mit einer Dauer von 20-30 Minuten pro Einheit vorgeschlagen. Du bist aber nicht an diese Anzahl gebunden und kannst die Häufigkeit flexibel gestalten.

Wenn du also besonders motiviert bist, kannst du auch noch ein weiteres Training einbauen. Zudem kannst du auch die Trainingstage verändern, wenn du keine Zeit hast.

Davon rate ich dir aber bis auf Ausnahmesituationen ab. Eine Routine kann gewaltige Auswirkungen auf dich haben. Wenn du eine feste Zeit und einen festen Tag in deinen Kalender eingetragen hast, ist es viel wahrscheinlicher, dass du das Sophia Thiel Programm durchziehst.

Routine kann deine Sophia Thiel Erfahrungen also maßgeblich beeinflussen. Ändere die Tage nur im Notfall!

Ein Fitnessprogramm zum Abnehmen sollte auch ordentlich Kalorien verbrennen. Bei einer Sophia Thiel Workout Einheit kommst du auf ca. 150-200 Kalorien (nach einer Schätzung von Gymondo).

Die Übungen steigern sich dabei Woche für Woche, indem zum Beispiel die Wiederholungszahl erhöht wird. Du musst also statt 10 Wdh in der nächsten Woche 12 machen. Das ist wichtig, damit du dich weiter steigern kannst.

Unsere Sophia Thiel Erfahrungen bezüglich des Trainings sind positiv ausgefallen. Durch Gastauftritte von z.B. Daniel Aminati war stets eine gute Stimmung. Das Training selbst ist leicht und sinnvoll. Unsere Sophia Thiel Programm Bewertungen bei den Übungen fallen sehr gut aus und wir empfehlen sie dir weiter.

Beispielwoche des Sophia Thiel Trainingsplans

Damit du dir das Training besser vorstellen kannst, wollen wir dir an dieser Stelle eine Beispielwoche aus dem Sophia Thiel Trainingsplan vorstellen. So kannst du dir einen genauen Eindruck vom Aufbau des Trainings im Sophia Thiel Programm machen.

Unsere Beispielwoche startet an einem Montag. Heute steht gemäß dem Sophia Thiel Trainingsplan eine 25-minütige Einheit auf dem Programm, bei der Bauch, Beine und Po trainiert werden sollen. Das Programm startet also direkt mit den typischen “Problemzonen”. Diese zu verändern, ist sehr wichtig für das eigene Selbstwertgefühl.

Der Dienstag ist ein Ruhetag.

Am Mittwoch steht die längste Session der Woche an. In den heutigen 26 Minuten widmet sich das Sophia Thiel Programm einem Ganzkörpertraining. Wie du vielleicht weißt, sind auch wir von Fitzuhause große Anhänger von Ganzkörpertraining.

So wird dein Körper nämlich rundum trainiert und du setzt viele Muskelgruppen gemeinsam ein. Das macht fit und gesund für deinen Alltag.

Auch am Donnerstag gibt es wieder einen Ruhetag.

Bei unserem Sophia Thiel Test war der Freitag der letzte Trainingstag in der Woche. Heute steht ein 23-minütiges Oberkörpertraining an. So soll die Trainingswoche mit den häufig vernachlässigten oberen Muskeln deines Körpers enden.

Wenn du deinen Körper nicht gleichmäßig trainierst, kannst du nicht so fit und gesund durch den Alltag gehen, wie du es gerne tun würdest. Vernachlässige also keine Muskeln.

Wie bereits erwähnt, ist auch das Wochenende zur Erholung eingeplant.

➡️  Zum Programm

Ernährung des Sophia Thiel Programms – eine Diät?

Kommen wir zum zweiten wichtigen Baustein für deinen Traumkörper, der Ernährung. Es wird auch beim Sophia Thiel Programm Ernährung großgeschrieben. Ohne die richtigen Nährstoffe und eine angemessene Ernährung kann auch das beste Sophia Thiel Coaching dir nicht beim Abnehmen helfen.

Die Sophia Thiel Diät Ernährung orientiert sich an Gymondo, was ein klarer Pluspunkt ist. Bei Gymondo findest du über 2000 Rezepte, von denen 1100 vegetarisch und ganze 600 Stück vegan sind. Es ist also für jeden Geschmack etwas dabei und du kannst sogar auf Fleisch und tierische Produkte verzichten.

Bei der Ernährung im Sophia Thiel Programm wird durch Gymondo weiterhin darauf geachtet, dass sie zu deinem Ziel abzunehmen beiträgt. Hierfür wird dein Essen mit einem Score-Modell bewertet. Durch das Verzichten auf Alkohol, Süßigkeiten und Fertigprodukte und durch das Essen der vorgeschlagen Gerichte kannst du Punkte sammeln. Verzicht auf Alkohol bringt beispielsweise 2 Punkte.

So kannst du auf einen Blick sehen, ob deine Ernährung dir dabei hilft, mit dem Sophia Thiel Programm Erfolge zu erzielen, oder nicht. Eine sehr gute Sache für deine Figur und deinen Körper.

➡️  Zum Programm

Wird für deine Motivation gesorgt?

Egal wie motiviert du zu Beginn bist, irgendwann kommt ein Zeitpunkt, an dem du keine Lust auf dein Sophia Thiel Programm hast. Für diese Momente brauchst du etwas, dass dich motiviert und dazu bringt, weiterzumachen.

Bei Gymondo findest du diese Motivation darin, dass du deine Fortschritte angezeigt bekommst und sie darüber hinaus auch noch mit der Community teilen kannst. So bekommst du ein wenig positiven Gruppenzwang zu spüren und hältst dein Sophia Thiel Programm nach unseren Erfahrungen besser durch.

Darüber hinaus findest du auch im Programm selbst einige Motivation. Sophia Thiel motiviert dich als Coach in den einzelnen Übungseinheiten. Sobald du also einmal mit dem Training angefangen hast, kommt die Motivation von ganz alleine.

Zudem kannst du auch uns die Fragen stellen, die wir in den Blogartikeln nicht beantworten konnten. Wenn du selbst Erfahrungen mit dem Sophia Thiel Programm gemacht hast, würden wir diese gerne hören. Wir freuen uns schon auf dich und darauf, gemeinsam mit dir unseren Weg zum Traumkörper anzutreten.

Die technische Handhabung- Finde ich mich in dem Programm zurecht?

Wenn du erfolgreich abnehmen möchtest, musst du auch das Sophia Thiel Programm richtig bedienen können. Wenn du erst ein zweistündiges Youtube-Tutorial zu dem Thema ansehen müsstest, wäre deine Trainingsmotivation wohl genauso schnell wieder verschwunden, wie sie gekommen ist.

Glücklicherweise können wir durch unsere Sophia Thiel Erfahrungen bestätigen, dass du dich schnell zurechtfinden wirst.

Es gibt viele kleine und hilfreiche Tutorials, die dich direkt an die Hand nehmen und dir einfach erklären, was du auf Gymondo tun musst. So steht deinem Training nichts mehr im Weg und du kannst direkt mit deinem Sophia Thiel Programm beginnen.

➡️  Zum Programm

Wie läuft das Sophia Thiel Login ab?

Auch die Anmeldung zum Sophia Thiel Programm Login selbst ist überhaupt nicht schwer. Die Schritte sind selbsterklärend und ich habe die Anmeldung in weniger als 5 Minuten über die Bühne gebracht. Auch du wirst bei der Anmeldung also keine Probleme haben, sondern kannst direkt loslegen.

Ich finde es sehr wichtig, dass Webseiten und Apps übersichtlich gestaltet sind. Auch bei einem Fitnessprogramm muss das gewährleistet sein, was meiner Meinung nach eindeutig der Fall ist. Ein klarer Pluspunkt an dieser Stelle. So muss ich nicht wieder auf den Tisch hauen und rufen: “Ich hasse Bedienungsanleitungen!”

Die Sophia Thiel App – das Programm zum Download?

Vermutlich hast du nicht immer Lust darauf, dich vor deinen PC zu setzen und dann in deiner Wohnung das Sophia Thiel Programm zu absolvieren. Wenn du auf der Suche nach einer Sophia Thiel App bist und du deine Sophia Thiel Erfahrungen noch positiver gestalten willst, dann empfehle ich dir, die Gymondo App herunterzuladen.

Hier kannst du das Sophia Thiel Programm downloaden, viele andere direkt öffnen und musst dich nicht vor den PC setzen. Stattdessen kannst du dein Programm immer überall hin mitnehmen und ganz neue Sophia Thiel Erfahrungen machen.

Ein weiterer Vorteil ist, dass du die Programme und Rezepte nicht nur auf dem Smartphone öffnen kannst. Du bist darüber hinaus in der Lage, deine Übungen herunterzuladen. So bist du vollkommen frei darin, wo du heute trainieren willst.

Dein Sophia Thiel Programm wird dadurch mobil und du kannst im Garten, im Park, im Urlaub, oder wo auch immer du es gerade möchtest, trainieren.

Es gibt sogar eine praktische Extrafunktion, bei der du deine Rezepte direkt in einen Einkaufszettel auf deinem Smartphone übertragen kannst.

So findest du beim Einkaufen direkt die richtigen Zutaten und kommst gar nicht erst in Versuchung, Alkohol und Süßigkeiten einzukaufen. Das macht das Sophia Thiel Programm unseren Erfahrungen nach um einiges einfacher.

Alles zum Abo- Wie läuft das ab?

Bei einem Gymondo-Abo erhältst du nicht nur den Zugang zum Sophia Thiel Programm, sondern zu über 50 weiteren Programmen, darunter auch das Mach Dich Krass Programm von Daniel Aminati, das Mach Dich Leicht Programm von Ursula Karven und viele weitere.

Wenn du also ein Programm absolviert haben solltest, kannst du direkt zum nächsten übergehen.

Zudem hast du die Möglichkeit, neben deinem Sophia Thiel Programm zeitgleich ein anderes laufen zu lassen. Du kannst Gymondo also auch mit einer zweiten Person zusammen nutzen. Das macht Gymondo für dich noch günstiger.

➡️  Zum Programm

Was kostet Sophia Thiel?

Das bringt uns zur wichtigsten Frage für deinen Geldbeutel- Was kostet Sophia Thiel? Die Antwort ist: Gar nicht so viel.

Das mag dich im ersten Moment vielleicht wundern, doch der Sophia Thiel Programm Preis ist monatlich günstiger als jedes Fitnessstudio und das, obwohl du einen Ernährungsplan, eine App und eine beinahe unendliche Anzahl an persönlichen Rezepten, sowie einen Coach zur Verfügung gestellt bekommst.

Klingt doch gar nicht mal schlecht. Aber wie viel ist denn nun weniger als jedes Fitnessstudio?

Der Sophia Thiel Programm Preis

Wenn du über Gymondo deinen Zugang zum Sophia Thiel Programm erwirbst, zahlst du je nach Abonnement zwischen 7 und 13 Euro pro Monat.

Du hast dann aber nicht nur den Zugriff auf das Sophia Thiel Programm, sondern wie bereits angesprochen auch auf über 60 andere Programme und eine Vielzahl von weiteren Funktionen (beispielsweise die leckeren Rezepte).

Kostenloser Testzugang?

Wenn du dich für das Sophia Thiel Programm entscheiden und eigene Sophia Thiel Erfahrungen machen möchtest, haben wir einen letzten Tipp für dich.

Du kannst zunächst einmal die einwöchige kostenlose Testphase von Gymondo starten. So kannst du erst einmal eigene Sophia Thiel Erfahrungen sammeln und dich erst danach entscheiden, ob du das Sophia Thiel Testprogramm starten möchtest.

Unser Fazit – Das Programm von Sophia Thiel: Macht Spaß, ist günstig und bringt viel

Das Sophia Thiel Programm ist für Frauen geeignet, die abnehmen wollen, schon ein wenig Sport machen, aber nicht auf regelmäßiger Basis.

Sophia Thiel coacht dich mit Spaß, Motivation und guten Übungen und sorgt in ihrem Programm für viel Abwechslung. Zusammen mit der Ernährungshilfe von Gymondo steht deinem Traumkörper so nichts mehr im Weg- außer vielleicht deinem Schweinehund.

Auch als Vegetarierin oder Veganerin findest du eine Vielzahl leckerer Rezepte, die deinem Abnehmwunsch nicht im Weg stehen, sondern ihn aktiv unterstützen.

So musst du keine Angst davor haben, deine Ernährung umstellen zu müssen. Mit leckeren Gerichten, die dazu noch gesund sind, fällt dir das leicht. Es ist sehr wichtig, dass du nicht dauernd das Gefühl hast, auf etwas zu verzichten.

Stattdessen kann dir das Fitnessprogramm von Sophia Thiel dabei helfen, dein Leben zu bereichern. Durch den Sport und die gesunde Ernährung tust du dir auch im Alltag etwas Gutes. Das wirkt sich auch auf deine Psyche und deine allgemeine Lebenszufriedenheit aus. Eine wahre Win-Win Situation.

Wir können das Programm von Sophia Thiel nach unseren Erfahrungen klar weiterempfehlen und geben dir den Tipp, bei deinem Sophia Thiel Programm eine kostenlose Probewoche zu starten, bevor du das Sophia Thiel Programm kaufen solltest.

Lade dir am besten auch die App herunter, damit du die frische Luft genießen und dich trotzdem fit und gesund durch den Alltag bringen kannst.

Wir von Fitzuhause wünschen dir viel Erfolg auf deinem Weg zur Traumfigur. Hoffentlich sehen wir uns bald in unserer Facebookgruppe!