Daniel Aminati ist seit Jahren aus dem Fernsehen bekannt und machte dort nicht nur bei seinen Moderationen eine gute Figur. Beim TV-Total Turmspringen konnte er auch durch eine Glanzfigur bei seinen Sprüngen überzeugen.
Mit Mach Dich Krass hat Daniel Aminati ein eigenes Fitnessprogramm gestartet, um auch dich in Form zu bringen.
Doch kann Daniel Aminati sein Versprechen: “Ich mach dich krass” auch wirklich einhalten und bringt Mach Dich Krass Erfolge, die sich im Alltag umsetzen lassen? Das alles will ich dir in unserem Mach Dich Krass Erfahrungsbericht beantworten. Lass uns also den Mach Dich Krass Download Test machen.
Wir von Fitzuhause testen für dich die Produkte, die dich interessieren. Wir wollen, dass du dein wohlverdientes Geld nur dort investierst, wo es sich für dich auch wirklich lohnt. Aus diesem Grund testen wir heute das Mach Dich Krass Programm auf Herz und Nieren und geben dir unsere Meinung.
Wir nutzen im Rahmen unseres Tests die Plattform Gymondo. Wenn du mehr über Gymondo erfahren willst, kannst du dir gerne unseren Gymondo Test Artikel durchlesen. Hier geben wir dir die wichtigsten Informationen und unsere Meinung zu Gymondo an die Hand.
Zudem haben wir einen großen Fitnessprogramm Test geschrieben. In diesem vergleichen wir verschiedene Fitnessprogramme (Mach Dich Krass, Sophia Thiel, Weightwatchers usw.) miteinander. Wenn du dich also gerne gut informieren und wissen möchtest, welches der Programme am besten für dich geeignet ist, findest du dort alle wichtigen Informationen.
Ideal für Einsteiger!
Inhalte
- 1 Unsere Erfahrungen mit Mach Dich Krass- Ein krass gutes Programm
- 2 Der Mach Dich Krass Test im Überblick:
- 3 Mach Dich Krass Übungen und Training – Macht es dich fertig?
- 4 Mach Dich Krass Ernährung und Rezepte- ein sinnvolles Konzept?
- 5 Ist für deine Motivation gesorgt?
- 6 Die Mach dich Krass App im Test
- 7 Die technische Seite- Wie schnell finde ich mich zurecht?
- 8 Das Abomodell- Wie teuer ist das Ganze und wie funktioniert es?
- 9 Unsere Mach Dich Krass Bewertung – ein Erfolg?
Inhalte
- 1 Unsere Erfahrungen mit Mach Dich Krass- Ein krass gutes Programm
- 2 Der Mach Dich Krass Test im Überblick:
- 3 Mach Dich Krass Übungen und Training – Macht es dich fertig?
- 4 Mach Dich Krass Ernährung und Rezepte- ein sinnvolles Konzept?
- 5 Ist für deine Motivation gesorgt?
- 6 Die Mach dich Krass App im Test
- 7 Die technische Seite- Wie schnell finde ich mich zurecht?
- 8 Das Abomodell- Wie teuer ist das Ganze und wie funktioniert es?
- 9 Unsere Mach Dich Krass Bewertung – ein Erfolg?
Unsere Erfahrungen mit Mach Dich Krass- Ein krass gutes Programm
Ein Fitnessprogramm muss genau auf die Zielgruppe abgestimmt sein. Wenn du als Anfänger das Training von einem Strongman absolvierst, wirst du nicht nur demotiviert, sondern du kannst dich auch ernsthaft verletzen.
Mach Dich Krass erfüllt die Kriterien, die wir an ein gutes Trainingsprogramm stellen (Anfänger geeignet, gute Erklärungen der Übungen, Warm-Up vor der Übung und viele mehr). Aus diesem Grund ist Mach Dich Krass auch perfekt für die Zielgruppe- Männer und Frauen, die abnehmen wollen.
Auch und gerade als Anfänger kann das Mach Dich Krass Angebot von Daniel Aminati von sich überzeugen, die Übungen werden nämlich ausführlich erklärt und das Programm steigert sich über die Zeit. So wirst du als Anfänger an die Hand genommen und kommst langsam mit den Übungen in Kontakt.
Freddi
Gründer von Fitzuhause
Das Programm vereint darüber hinaus Kraft- und Abnehmübungen, was eine sehr sinnvolle Kombination ist. Unser Mach Dich Krass Erfahrungsbericht ist positiv und wir können dir das Programm definitiv weiterempfehlen.
Nach unseren Erfahrungen mit Mach Dich Krass treffen ein gut durchdachtes Programm und leckere Essensvorschläge auf einen sympathischen Coach.
Damit du dir direkt einen kurzen Überblick über Mach Dich Krass machen kannst und die wichtigsten Informationen auf einen Blick hast, haben wir an dieser Stelle eine Tabelle angefügt. Hier findest du alles, was du wissen musst, wenn du dich krass machen möchtest.
Der Mach Dich Krass Test im Überblick:
Der Mach Dich Krass Test läuft über Gymondo. Deswegen haben wir an dieser Stelle auch Informationen wie das Wissen über die App und das Abonnement auf Basis der Plattform Gymondo formuliert. So möchten wir dir einen möglichst schnellen und tiefen Einblick in das Programm bieten. Hier siehst du unsere Erfahrungen Mach Dich Krass:
| Kategorie | Programm |
| Zielgruppe | Männer und Frauen |
| Ziel | Abnehmen |
| Dauer | 8 Wochen |
| Trainingsintervall | 3 Mal die Woche für 20-30 Minuten |
| Art des Training | Kraft- und Abnehmübungen |
| Equipment | Nicht benötigt |
| Ernährung | Du bekommst Punkte für deine Ernährung
→ 0-7 Punkte= Basic Zone, die du meiden solltest → 8-14 Punkte= Green Zone, die dein Training unterstützt → 15-20 Punkte= Clean Zone, die laut Gymondo schnelle Fortschritte bringt |
| Ernährungsplan | Ja, du bekommst hier drei Mahlzeiten und einen Snack zugewiesen (beim Abnehmen) |
| Rezepte | Über 2000 |
| Vegetarisch / Vegan | Ja, über 600 vegane und über 1100 vegetarische Rezepte. |
|
Motivation |
Du kannst Fortschritte mit der Community teilen und deine Fortschritte werden getrackt
Zudem erhältst du einmal wöchentlich eine kurze Message von Daniel Aminati |
| Handhabung | Einfach, da es viele kurze Tutorials gibt und man an die Hand genommen wird |
| Mehrere Geräte? | Ja |
| App | Ja, die App ist ein Pluspunkt. Übersichtlich und zeigt Fortschritte und Training. Zudem werden Training und Rezepte angezeigt
Eine coole Extra Funktion ist die mobile Einkaufsliste |
| Testzugang | Ja, du kannst eine Woche kostenlos testen |
| Laufzeit | Du kannst zwischen 3, 6 oder 12 Monaten wählen |
| Kündigen | Jederzeit zum Ende der Laufzeit |
| Alltagsfähig? | Definitiv, da nur 3 Mal 30 Minuten die Woche |
Für wen ist das Programm geeignet?Da diese Tabelle mit Absicht relativ kurz gehalten wurde, wird im folgenden Text auf die wichtigsten Punkte nochmals genauer eingegangen. Du musst ja schließlich wissen, was dich bei Mach Dich Krass genau erwartet.
Das Mach Dich Krass Programm richtet sich grundsätzlich an alle, die Abnehmen wollen. Die primäre Zielgruppe sind Männer, die sich mit leckeren Rezepten und spannenden und intensiven Workouts in Form bringen möchten.
Daniel Aminati steht dabei als Coach zur Verfügung und prägt die Erfahrungen von Mach Dich Krass mit seiner positiven Ausstrahlung und seiner Energie. Als Tester hat mir die Art und Weise von Daniel Aminati an die Trainings heranzugehen gut gefallen.
Ist es auch was für die weiblichen Leser?
Ja, Mach Dich Krass ist definitiv auch was für die weiblichen Leser. Daniel Aminati ist ein sympathischer Coach und sein Programm ist zwar eher auf Männer ausgerichtet, kann aber auch problemlos und genauso gut von Leserinnen absolviert werden.
Ich mach dich krass gilt also nicht nur für Männer! Stattdessen kann Mach Dich Krass weiblichem Publikum ebenso zur Traumfigur verhelfen. Ein echtes Programm für alle Abnehmwilligen.
Mach Dich Krass Übungen und Training – Macht es dich fertig?
Bei unserem Mach Dich Krass Erfahrungsbericht müssen wir vor allem auf die Qualität der Übungen achten und uns genauer anschauen, ob diese für Anfänger geeignet sind.
Nach unserer Erfahrung mit Mach Dich Krass Übungen bringen diese nur dann was, wenn sie auch auf dein Trainingslevel angepasst sind. Nur so kannst du mit Mach Dich Krass Erfolge erzielen- und das ist ja immerhin das Hauptziel eines jeden Fitness Programms.
Die Übungen starten grundsätzlich mit einem Warm Up, was extrem wichtig und sehr gut ist, wie du als treuer Leser vielleicht schon in einem unserer Artikel erfahren hast. So hat dein Körper die Möglichkeit, sich an die Belastung zu gewöhnen und läuft langsam warm.
Das kannst du dir wie einen Automotor vorstellen. Bereits nach kurzer Fahrt läuft dieser auf Betriebstemperatur und du kannst richtig Gas geben.
Nach der Aufwärmphase folgen einige Bodyweight Krafttraining Übungen, die deinen Körper ordentlich herausfordern. Die Ganzkörperprogramme wechseln an den einzelnen Trainingstagen und bieten dir so eine gute Abwechslung. Das finden wir ebenfalls besonders wichtig.
In modernen Fitnessstudios werden die Muskeln häufig isoliert voneinander trainiert. Dabei werden Bewegungsabläufe angewendet, die du so im Alltag nie ausführen würdest.
Bei den Ganzkörperprogrammen und Übungen trainierst du stattdessen mit deinem Körpergewicht und in ganz alltäglichen Situationen. So wirst du sowohl fit als auch gesund im Alltag.
Zwei Fliegen mit einer Klappe, oder wie ich immer zu sagen pflege: “Eine Win-Win Situation”.
Freddi
Gründer von Fitzuhause
Dazu bietet ein Ganzkörpertraining mit drei Trainingseinheiten auch das Beste Verhältnis zwischen Einsatz und Resultaten. Die Proteinbiosynthese ist maximal 48 Stunden aktiv. Das heißt, dass 48 Stunden Pause zwischen den Trainingseinheiten optimal für Muskelaufbau und Regeneration sind.
Daniel Aminati gestaltet die Mach Dich Krass Übungen sehr interessant und überhaupt nicht trocken. Die einzelnen Übungen werden eingehend erklärt, somit kannst du auch als blutiger Anfänger schnell mitmachen und fühlst dich nicht überfordert.
Die Mach Dich Krass Workouts dauern zwischen 20 und 30 Minuten und finden drei Mal wöchentlich für dreißig Minuten statt, was sehr alltagstauglich ist. Auch ein voller Terminkalender sollte dir 1 ½ Stunden pro Woche Zeit für den Sport einräumen können.
Pro Workout verbrennst du satte 150 Kalorien, wobei die Intensität der Übungen über die Wochen hinweg zunimmt und du so immer fitter und trainierter wirst. Du steigerst dich also Stück für Stück und machst dich krass!
Mach Dich Krass Ernährung und Rezepte- ein sinnvolles Konzept?
Die Ernährung ist mit die wichtigste Stellschraube bei einer krassen Transformation deines Körpers. Wenn du deinen Körper nicht mit der richtigen Nahrung unterstützt, kann auch das beste Training nicht mehr viel ausrichten.
Abnehmen funktioniert nur, wenn du dich nicht mit Süßigkeiten und Fastfood vollstopfst. Auch bei Mach Dich Krass wird viel Wert auf eine gute Ernährung gelegt und dadurch dein Training umso wirkungsvoller gestaltet.
Bei Gymondo hast du eine Auswahl aus über 2000 Rezepten. Auch als Vegetarier findest du mit 1100 Rezepten eine große Auswahl an gesunden Delikatessen, als Veganer kommst du immerhin noch auf 600 verschiedene Rezepte.
Gymondo und Mach dich Krass sind dementsprechend für alle Geschmäcker und alle Essensphilosophien geeignet.
Diese Rezepte müssen allerdings auch auf dein Fitnessziel abgestimmt sein. Bei Mach Dich Krass ist das Ziel Abnehmen. Dementsprechend sollten auch deine Rezepte hierzu passen. Gymondo schlägt dir drei Gerichte und einen Snack vor, die du über den Tag hinweg essen kannst.
Diese Rezepte ergeben zusammen einen Score, der dir anzeigt, wie gut deine Ernährung zu deinem Ziel passt. Hier bekommst du beispielsweise Pluspunkte, wenn du auf Alkohol oder Süßigkeiten verzichtest.
- Ein Score von 0-7 gibt dir an, dass du im Basic-Bereich bist, der dir nicht bei deinem Ziel hilft.
- Bei einem Score von 8-14 Punkten bewegst du dich im Green Bereich und deine Ernährung unterstützt deine Mach Dich Krass Mission.
- Ab einem Score von 15 Punkten bist du in der Clean Zone und machst laut Gymondo schnelle Fortschritte.
Bei der Auswahl deiner Mach Dich Krass Rezepte solltest du also darauf achten, Punkte zu sammeln und dein Ziel durch eine gesunde Ernährung noch schneller zu erreichen.
Gibt es einen Mach Dich Krass Ernährungsplan?
Du findest bei Gymondo, wie bereits angesprochen, einen Ernährungsplan, der dir beim Abnehmen 3 Gerichte und einen Snack vorschlägt. Mit diesem Mach Dich Krass Ernährungsplan bist du auf der sicheren Seite und wirst deine Ziele schnell erreichen, vorausgesetzt du absolvierst weiterhin fleißig deine Übungen.
Ist für deine Motivation gesorgt?
Wir alle kennen vermutlich die Tage, an denen wir am liebsten einfach ins Bett fallen und schlafen würden. An solchen Tagen brauchst du unbedingt jemanden, der für deine Motivation sorgt. Ein gutes Fitnessprogramm kann das für dich leisten und hält dich auch an diesen Tagen weiter auf Kurs.
Auf Gymondo gibt es hierzu verschiedene Werkzeuge, die du nutzen kannst, um Mach Dich Krasse Erfolge zu erzielen. Du kannst deine Fortschritte mit der Community teilen und bekommst so extra Motivation durch ein wenig positiven Gruppenzwang.
Zudem kannst du deine bisher erzielten Fortschritte genau ansehen. Wenn du einen Blick auf das bereits geleistete wirfst, wird dir schnell wieder klar, dass du auch an anderen Tagen stark warst. Du bist auf dem Weg zum Ziel. Du darfst jetzt nicht davon abkommen.
Eine zusätzliche Motivationshilfe kommt einmal wöchentlich von Daniel Aminati selbst. Er sendet dir eine kurze Message, die deine Mach Dich Krass Motivation nochmals neu entfachen soll. Für die Motivation bei Mach Dich Krass ist also gesorgt.
Die Mach dich Krass App im Test
Gerade nach einem langen Arbeitstag hast du vermutlich keine Lust darauf, erst einmal deinen PC hochfahren zu müssen und dann vor diesem dein Workout zu absolvieren. Bei schönem Wetter ist ein Sportprogramm an der frischen Luft doch viel besser.
Dafür gibt es die Mach Dich Krass App. Du kannst Gymondo nämlich auch auf deinem Smartphone installieren und dann über dieses auf sämtliche Funktionen zugreifen. Durch eine Nutzung des Smartphones wird das gesamte Trainingsprogramm meiner Meinung nach nochmal deutlich einfacher und schneller gestaltet.
Bei unseren Ich Mach Dich Krass Erfahrungen war die App sehr übersichtlich. Deine Fortschritte und dein Training sind schnell auf deinem Handy und warten nur darauf, dass du dich ihnen widmest. Mach Dich Krass auf dem Handy ist also auf keinen Fall weniger gut als auf dem PC.
Es gibt sogar noch eine sehr angenehme Zusatzfunktion der App, bei der du deine mobile Einkaufsliste öffnen kannst. So kannst du, wenn du ein neues Lieblingsrezept ausprobieren möchtest, dieses direkt als Einkaufsliste öffnen und bahnst dir zielsicher deinen Weg durch den Supermarkt.
Im Supermarkt kommst du auf diese Weise gar nicht erst in Versuchung, ungesunde Dinge einzukaufen, denn du weißt ja bereits genau, wonach du zu suchen hast. Das tut deiner Linie und deinem Geldbeutel spürbar gut.
Gibt es die Workouts auch zum Download?
Ja, durch die Verwendung der App kannst du die Workouts einfach herunterladen und am Ort deiner Wahl trainieren- ob das nun im Park, am See, im Urlaub oder auf dem Rastplatz ist. Deiner Fantasie sind damit keine Grenzen mehr gesetzt. Mach Dich Krass, wo du auch gerade bist.
Die technische Seite- Wie schnell finde ich mich zurecht?
Das beste Fitnessprogramm bringt dir nichts, wenn du nicht darauf zugreifen kannst. Im Internet findest du dich zwar in den meisten Fällen gut zurecht, aber manche Funktionen scheinen aus irgendeinem Grund manchmal keine Lust zu haben. Probleme bei Apps gehören deswegen leider zum Alltag.
Bei Gymondo und dessen App ist das nicht so. Hier wirst du durch kleine Tutorials direkt an die Hand genommen und alle Extras und Funktionen sind selbsterklärend. Mit der funktionierenden App wird dein Trainingseifer nicht durch technische Schwierigkeiten ausgebremst und du kommst richtig schnell in eine angenehme Routine.
So kannst du dich ganz einfach in deinem Mach Dich Krass Programm zurechtfinden. Ich habe beispielsweise nicht einmal 5 Minuten gebraucht, um mich anzumelden. Du brauchst also kein Informatikstudium, um mit Mach Dich Krass zu beginnen.
Das Abomodell- Wie teuer ist das Ganze und wie funktioniert es?
Kommen wir nun zum Eingemachten. Ein gutes Fitnessprogramm hat seinen Preis, schließlich hat sich der Ersteller- also hier Daniel Aminati- viel Mühe gegeben. Stellt sich also die Frage, wie hoch der Mach Dich Krass Preis denn ist.
Bei Gymondo musst du allerdings nicht für viele einzelne Abonnements bezahlen, sondern schließt ein Abo ab, dass dir den Zugang zu einer Vielzahl von Sportprogrammen eröffnet. Gymondo lässt dich auf alle der über 60 verschiedenen Sportprogramme zugreifen, du zahlst aber nur einen festen Betrag.
Das Abo läuft nach deiner Wahl über drei, sechs oder zwölf Monate und kann jederzeit zum Ende der Vertragslaufzeit gekündigt werden. Mit diesem Abo kannst du zwei der Sportprogramme gleichzeitig laufen lassen. Du kannst somit Gymondo zusammen mit einer weiteren Person nutzen.
Anstatt dir das Mach Dich Krass Programm also selbst zu kaufen, schließt du ein Abonnement mit Gymondo ab und kannst dann auf alle Inhalte zugreifen. Gerade wenn du dir mit dem Sportprogramm noch nicht so sicher bist, ist das ein echter Pluspunkt.
Mach Dich Krass Kosten/Preis
Du fragst dich vermutlich: “Was wird mich Mach Dich Krass kosten?
Durch das Abonnement von Gymondo bezahlst du je nach Vertragslaufzeit zwischen 7 und 13 Euro pro Monat. Das ist also deutlich günstiger als ein Fitnessstudio. Das entspricht ungefähr dem ladenüblichen Buchpreis. Trainiere also nicht nur deinen Verstand, sondern auch deinen Körper.
Für zwei Fitnessprogramme zur selben Zeit ist das ein hervorragendes Angebot, da du neben den reinen Mach Dich Krass Workouts auch einen Ernährungsplan und verschiedene andere Extras zur Verfügung gestellt bekommst.
Kostenloser Testzugang?
Bevor du einen längeren Vertrag abschließen musst, kannst du dir erst einmal einen einwöchigen Testzugang anlegen. So kannst du Mach Dich Krass kostenlos testen und auch viele andere Programme kurz ausprobieren, um dich erst dann für einen Abschluss des Abos zu entscheiden. Einen Versuch ist das Mach Dich Krass Test Programm also auf jeden Fall wert.
Unsere Mach Dich Krass Bewertung – ein Erfolg?
Bei unserem Mach Dich Krass Test des Programms von Daniel Aminati wurden wir krass überzeugt. Mach Dich Krass bietet effektive Workouts, viele gute Rezepte und eine Extraportion an Motivation und Spaß. Das Programm eignet sich für alle Frauen und Männer, die abnehmen wollen und die Daniel Aminati ohnehin schon mögen.
Mach Dich Krass soll dich dazu motivieren, dein Leben und deine Figur anzupacken und das zu ändern, was dich bisher stört. Daniel Aminati gibt sich große Mühe dabei, dir das optimale Trainingserlebnis zu bieten. Um das zu gewährleisten, erhältst du sogar einmal wöchentlich eine kurze Motivations Message.
Wir wollen dir aber nicht nur unsere eigene Meinung präsentieren, sondern sind auch an deiner interessiert. Es kann immer sein, dass du noch offene Fragen oder Anregungen hast, oder einfach eine persönliche Geschichte mit uns teilen möchtest.
Ideal für Einsteiger!
Wenn du eigene Daniel Aminati Mach Dich Krass Erfahrungen gesammelt hast oder das Programm noch absolvieren möchtest, kann du uns davon gerne in unserer Fitzuhause Facebookgruppe berichten.
Hier findest du eine Extraportion Motivation und viele weitere motivierte Weggefährten, die mit dir zusammen abnehmen, fit werden und gesund durch ihr Leben gehen wollen.
Wir wünschen dir auf jeden Fall viel Glück bei deinem Weg zur Traumfigur und Traumgesundheit und hoffen, dass wir mit diesem Test und unserer Mach Dich Krass Bewertung von Daniel Aminati vorstellen konnten. Nachteile waren wie gesagt nur schwer zu finden.
Und jetzt: Nutze unsere Erfahrungen- Mach Dich Krass!
