WeightWatchers Erfahrungen: Neues Programm Update gelungen?

WeightWatchers ist vermutlich das am stärksten etablierte Unternehmen im Fitnessbereich. Seit 1963 nehmen Heimsportler durch WeightWatchers ab. Das Unternehmen ist somit bereits 60 Jahre alt, scheint aber nicht in die Jahre gekommen zu sein. Viele zufriedene Kunden schwärmen nach wie vor von positiven WeightWatchers Erfahrungen.

Seit November 2021 gibt es ein neues Programm Update, bei dem WeightWatchers ein überarbeitetes Punktesystem mit PersonalPoints für die Ernährung veröffentlicht und zudem neue Funktionen bei der App eingeführt hat.

Wir von Fitzuhause konnten es uns angesichts dessen selbstverständlich nicht nehmen lassen, eine eigene WeightWatchers Kritik vorzunehmen. Hierbei haben wir WW mit anderen Anbietern verglichen und ein kurzes Resümee gezogen. 

In unserem Fitnessprogramm Test geben wir eine Bewertung der von uns getesteten Programme ab und gehen darauf ein, welches am besten zu dir passt. So kannst du entscheiden, ob für dich Weight Watchers, Mach Dich Krass von Daniel Aminati oder ein anderes Fitnessprogramm am besten geeignet ist, das wir bei Gymondo ausprobiert haben.

In diesem Artikel stellen wir dir unsere WeightWatchers Erfahrungen mit dem aktualisierten Programm und der WeightWatchers App vor. Wollen wir doch mal sehen, ob wir WW zum 60. Geburtstag ein Geschenk in Form positiver Kritik überreichen können!

WeightWatchers im Überblick: Waren unsere WeightWatchers Erfahrungen negativ oder positiv?

Unsere Erfahrungen mit WW fielen erstaunlich positiv aus, obwohl wir hohe Erwartungen hatten. Das WeightWatchers Programm ist ideal für dich, wenn du deine Essgewohnheiten ändern und abnehmen möchtest.

Die App ist leicht verständlich und das Programm lässt sich problemlos in deinen Alltag integrieren. Das Kalorienzählen wurde durch das Update zusätzlich vereinfacht und du entwickelst somit ein besseres Bewusstsein für deine Ernährung.

Du kannst beispielsweise Nahrungsmittel mit dem Barcode einscannen und die App merkt sich deine getrackten Gerichte, sodass du diese mit jedem Tag schneller dokumentieren kannst.

Leider haben wir auch negative WeightWatchers Erfahrungen sammeln müssen, da das Programm unserer Meinung nach bei Fortgeschrittenen und Profis aufgrund der ZeroPoint Lebensmittel zu ungenau beim Kalorienzählen ist.

Zudem gibt es keine Workouts, die unserer Meinung nach ebenfalls sehr wichtig sind, wenn du gesund und fit durch den Alltag gehen willst. In diesem Punkt hat uns Gymondo besser gefallen.

Wir empfehlen das neue Programm angesichts unserer WeightWatchers Erfahrungen vor allem für Anfänger, die ein besseres Gefühl für ihre Ernährung erhalten möchten. Dank der 14.000 Rezepte, dem Coaching beim Premium-Abo und dem einfachen Tracken der Lebensmittel wirst du ebenfalls positive WeightWatchers Erfahrungen sammeln! 

Falls du übrigens keine Lust hast, unseren Artikel zu WW durchzulesen, kannst du dir gerne unser Youtube-Video ansehen. Dort stellen wir dir ebenfalls unsere Erfahrungen mit WW vor und du kannst uns beim Bananen verschlingen beobachten.

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Neues Programm von WeightWatchers: Was hat sich verändert?

Wir möchten dir gerne alle wichtigen Änderungen vorstellen, die dein neues Programm von WeightWatchers mit sich bringt. Die wichtigsten Vorteile der aktualisierten WeightWatchers App bzw. des Onlineprogramms sind:

• Statt FitPoints und SmartPoints erhältst du individualisierte PersonalPoints. Das vereinfacht die Bedienung und erhöht die Genauigkeit beim Tracken deiner Gerichte.
• Das Angebot an vegetarischen und veganen Rezepten wurde deutlich aufgestockt, sodass du ohne Probleme leckere Mahlzeiten für deine präferierte Ernährungsform zubereiten kannst.
• Neben der Standardmitgliedschaft kannst du dich mittlerweile durch ein Premiumabo von einem zertifizierten Coach beraten lassen. Das erhöht deine Motivation ungemein.
• Einige der ZeroPoint Lebensmittel wurden entfernt. Dadurch ist das Risiko gesunken, dass du unbeabsichtigt zu viele Kalorien zu dir nimmst und dich nicht mehr im Kaloriendefizit befindest.

Ein neues Programm bedeutet allerdings nicht, dass unsere Erfahrungen mit WW durchweg positiv waren. Leider müssen wir trotz der Aktualisierung ein wenig Kritik üben:

• Leider gibt es immer noch keine eigenen Workouts, sodass du dich für dein Training anderweitig nach Inspiration und Motivation umsehen musst.
• Das Kalorienzählen ist aufgrund der ZeroPoint Lebensmittel nach wie vor zu ungenau, falls du professionelle Ergebnisse erzielen möchtest. Somit ist WW trotz Update vor allem für Anfänger geeignet.

WW im Test: Ein kurzer Überblick über unsere Erfahrungen mit WW

Damit du dir schnell einen Eindruck von WeightWatchers verschaffen kannst, haben wir dir alle wichtigen Informationen kurz und bündig zusammengefasst. So kannst du direkt sehen, was dich bei diesem Programm erwartet.

Kategorie	Programm
Zielgruppe	Frauen und Männer
Ziel	Abnehmen
Dauer	Solange du möchtest
Trainingsintervall	Nicht vorhanden, es handelt sich ausschließlich um ein Ernährungsprogramm
Art des Trainings	Du kannst deine Bewegung tracken und dabei sogar deinen Fitnesstracker mit dem Programm synchronisieren
Equipment	Eine Küche
Ernährung	Deine Ernährung wird bewertet, du bekommst allerdings keine Gerichte vorgeschrieben (sehr flexibel). Dafür dienen dir 14.000 Rezepte als Inspiration     Das Programm erteilt dir angesichts verschiedener Faktoren wie Alter, Gewicht, Größe und Geschlecht PersonalPoints, die du für deine Ernährung nutzen kannst kannst
Ernährungsplan	Ziel ist es, durch deine Ernährung abzunehmen und deine Essgewohnheiten zu ändern, statt dir einen Trainingsplan zu erstellen
Rezepte	Ja, über 14.000
Vegetarisch / Vegan	Einfach möglich, da viele der Rezepte vegetarisch und vegan sind
Motivation	WW-Treffen, grafische Darstellung deines Erfolges und privates Coaching
Handhabung	Einfach, da dir die Funktionen unkompliziert erklärt werden. Du solltest diese Hinweise allerdings aufmerksam lesen
Mehrere Geräte?	Ja
App	Ja, in der App kannst du alles tracken, Barcodes scannen, Rezepte heraussuchen und an Challenges teilnehmen
Testzugang	Nein, was wir schade finden
Laufzeit	Drei, sechs oder zwölf Monate
Kündigen	Jederzeit zum Ende der Laufzeit
Alltagsfähig?	Ja, da du sehr flexibel bist. Die Punkte und das Programm lassen sich einfach in deinen Alltag integrieren

Wie funktioniert WW?

Das System hinter WW Digitals ist relativ einfach, unterscheidet sich aber dennoch von vielen anderen Ernährungsprogrammen. Anstatt deine Kalorien einzeln abzumessen und sie dann einzutragen, greifst du bei WW auf ein Punktesystem zurück.

Jedes Gericht wird mit einer gewissen Punktzahl bewertet. WW stellt dir nun basierend auf deinen individuellen Voraussetzungen PersonalPoints bereit, die du täglich für deine Ernährung nutzen kannst. Bei mir waren es beispielsweise 25 Punkte. 

Dein Ziel ist, dass du dich innerhalb dieser Punktzahl ernährst. Auf diese Weise nimmst du ab (nach WW zwischen 0,5 und 1 Kilogramm pro Woche). 

Wie ist das Weight Watchers Punktesystem aufgebaut? 

Bei WeightWatchers wird zwischen ZeroPoint Lebensmitteln und PersonalPoint Lebensmitteln unterschieden. Gemeinsam ergeben diese Komponenten deiner Ernährung eine Punktzahl. Du kannst zudem Punkte sammeln, indem du sportlich aktiv bist. 

Welche ZeroPoint Lebensmittel gibt es? 

Von den ZeroPoint Lebensmitteln kannst du so viel zu dir nehmen, wie du möchtest, da sie keine Berücksichtigung bei deiner Bewertung finden und du sie nicht eintragen musst. Beispiele hierfür sind Obst und Gemüse, Hähnchenbrust, Mais, Tofu, Fisch und Bohnen, sowie Linsen.

Allerdings müssen wir an dieser Stelle ein wenig Kritik bei der  WeightWatchers Bewertung üben: Auch Bananen gelten nämlich als ZeroPoint Lebensmittel. Eine Banane hat allerdings knapp 150 Kilokalorien.

Wenn du nun fünf Bananen essen würdest, hättest du 750 Kilokalorien zu dir genommen, was bereits ungefähr einem Drittel meines täglichen Kalorienbedarfs entspricht. Da du aber vermutlich nicht plötzlich beginnen wirst, auf deiner Brust herumzutrommeln und fünf Bananen auf einmal zu verschlingen, ist das nur eine kleine Kritik am Rande. 

Vermutlich hat WeightWatchers neues Programm einige ZeroPoint Lebensmittel wie Kartoffeln und Vollkornnudeln beim Update aus dieser Kategorie entfernt, um diesem Problem ein wenig vorzubeugen. 

Dieser kleine Mangel trübt allerdings nicht unsere WW Erfahrungen. Wir möchten das Programm schließlich nicht auseinandernehmen, sondern den besten Anbieter für deinen Abnehmwunsch finden. 

Wie werden die PersonalPoints berechnet? 

Wir fanden die Idee mit den PersonalPoints sehr gelungen. Das ist eine interessante Art, deine optimale Ernährung zu bestimmen. Nach unseren Erfahrungen mit WW funktioniert das System gut und du kannst dich beim Abnehmen an den Punkten orientieren.

Deine PersonalPoints werden nach den folgenden Angaben berechnet:

• Deinem Alter
• Deinem Geschlecht
• Deinem Gewicht
• Deiner Größe

Darauf beruhend teilt dir WW eine gewisse Anzahl an PersonalPoints zu, die du täglich für deine Ernährung nutzen darfst. Du trägst dein Essen bei der App ein und kannst auf diese Weise deine Ernährung bewerten.

Da du die Punkte zugeteilt bekommst, musst du dir nicht selbst einen Plan erstellen. Das finden wir gut, denn gerade als Anfänger fällt es dir bestimmt nicht leicht, einen Ernährungsplan zu erstellen und deinen Kalorienbedarf zu bestimmen.

Falls du dennoch Interesse an ein wenig Rechnerei hast, kannst du gerne die Formel aus unseren Abnehmtipps verwenden. 

Kannst du Punkte ansparen? 

Wenn du nach einem Tag noch PersonalPoints übrig hast, kannst du täglich bis zu vier davon auf deine Wochenpunkte übertragen. Auf diese Weise kannst du Punkte ansparen und am Wochenende beispielsweise bei einer Hochzeit ein wenig mehr schlemmen. 

Am Wiegetag werden diese Punkte zurückgesetzt, es sei denn du deaktivierst diese Funktion in deinen Einstellungen. 

Ernährung & Rezepte: Wie gut kannst du mit WW abnehmen?

Dein Hauptziel bei deinen WeightWatchers Erfahrungen ist es vermutlich, überflüssige Pfunde loszuwerden. Deswegen steht bei unserem WeightWatchers Test vor allem eine Frage im Zentrum: Wie gut kannst du mit WW abnehmen?

WeightWatchers bietet dir kein Wunderprogramm, bei dem du wie von Zauberhand deine Pfunde purzeln lässt. Stattdessen wird dir aber klargemacht, wie wichtig die Ernährung ist, um beim Abnehmen mit WeightWatchers erfolgreich zu sein. 

Unsere Erfahrungen mit WW haben bestätigt, dass eine Ernährungsumstellung gut möglich ist und du mit WeightWatchers Punktesystem gezielt abnehmen kannst.

Dabei helfen dir sicherlich auch die über 14.000 Rezepte, von denen du dich inspirieren lassen kannst und die gut in deinen Alltag integrierbar sind. 

Kannst du das Essen nach Punkten in deinen Alltag integrieren?

Definitiv! Unsere Erfahrungen mit WW haben uns gezeigt, wie angenehm es ist, dein Essen mit dem Punktesystem zu bewerten und zu tracken. Du musst nicht länger Zahlen aus Ernährungstabellen ablesen und eintragen, sondern siehst direkt, ob du dich auf dem richtigen Weg befindest.

Wenn du abnehmen möchtest, musst du dich im Kaloriendefizit befinden, also weniger Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst. Leider ist das Tracken von Kalorien oft sehr anstrengend, was vor allem bei Anfängern dazu führt, dass diese schnell damit aufhören.

Unsere Erfahrungen mit WW haben gezeigt, dass Kalorien zu tracken dir auch Spaß bereiten kann und leicht in deinen Alltag integrierbar ist. Wir waren beide sehr überrascht, wie einfach es war, unsere Kalorien auf diese Weise zu tracken.

Gibt es vegetarische und vegane Rezepte? 

Wir haben einige der vegetarischen und veganen Rezepte ausprobiert und waren begeistert. WW bietet dir einige kulinarische Vielfalt und die veganen und vegetarischen Gerichte unterstützen dich nach unseren WeightWatchers Erfahrungen dabei, noch effektiver abzunehmen. 

Viele der Rezepte verbrauchen nur wenige deiner PersonalPoints und sind sehr lecker. Eine klare Empfehlung für alle vegetarischen und veganen Heimsportler!

Kannst du mit WeightWatchers auch dein Gewicht halten?

Unseren Erfahrungen mit WW ist es etwas schwieriger, das Gewicht zu halten. Da deine Kalorien nicht detailliert berechnet werden, kannst du nicht bestimmen, wie viele Kalorien du zu dir nehmen musst, um das Gewicht zu halten. In diesem Fall empfehlen wir dir, unsere Abnehmtipps durchzulesen, deinen Kalorienbedarf selbst zu berechnen und unsere Formel zu nutzen.

Motivation & Spaß: Kann dir gesunde Ernährung Freude bereiten?

Unserer Erfahrung nach wird irgendwann ein Punkt kommen, an dem du keine Lust mehr auf deine Ernährungsumstellung hast. Es fällt uns Menschen meist ziemlich schwer, im jetzigen Moment auf etwas zu verzichten oder etwas zu verändern, auch wenn es uns in Zukunft viele Vorteile bringen würde.

Für diesen Fall brauchst du Motivation, die einerseits von innen aber auch von außen kommen muss. Wir empfehlen dir folgende drei WeightWatchers Tipps, wie du dich in harten Zeiten motivieren kannst: 

1. Suche dir einen Trainingspartner, mit dem du das Programm gemeinsam durchziehen kannst. So hast du immer jemanden, der dich motiviert. Egal, ob es sich dabei um einen Freund oder deinen Lebenspartner handelt, dein Trainingsbuddy ist sehr wichtig für deinen Erfolg. 
2. Beginne ein Coaching. Mit der Premium-Mitgliedschaft kannst du an virtuellen und echten Meetings teilnehmen und dir einen privaten Coach an Bord holen. Das ist ungemein motivierend, kostet dich allerdings 10 bis 20 Euro zusätzlich pro Monat.
3. Alternativ kannst du gerne auf unserer Fitzuhause Facebookgruppe vorbeischauen. Dort erwarten dich jede Menge Motivation, hilfreiche Tipps und Tricks und viele andere motivierte Heimsportler.

Training & Übungen: Neues Programm, aber nach wie vor keine Priorität bei WW 

Das WeightWatchers Programm ist nicht auf Sport ausgelegt. Dementsprechend findest du im Gegensatz zu Gymondo  keine Workouts oder Trainingspläne, an denen du dich orientieren kannst. Daher müssen wir in diesem Bereich unserer Erfahrungen mit WW leider Kritik üben. 

Du kannst dafür aber deine sportlichen Aktivitäten tracken und erhältst für jede Sporteinheit zusätzliche PersonalPoints. Damit du besser nachvollziehen kannst, wie das funktioniert, gebe ich dir ein paar Beispiele.

Ich möchte dir dafür unsere fiktive Teilnehmerin Susanne vorstellen. Susanne ist 55 Jahre alt, 1,65 Meter groß und wiegt 92 Kilogramm. Je nach sportlicher Aktivität kann Susanne unterschiedlich viele PersonalPoints sammeln:

• Beim 30-minütigen Gehen erhält sie einen PersonalPoint 
• Mit 30 Minuten intensivem Joggen kommt sie auf vier PersonalPoints

Hierbei ist wichtig zu sagen, dass sich die PersonalPoints von Susanne deutlich von den Punkten unterscheiden können, die du bei deinen sportlichen Aktivitäten sammelst, da sich Gewicht, Alter, Größe und Geschlecht unterscheiden. 

Warum sind PersonalPoints gut für deine Motivation?

Durch die PersonalPoints ist deine Motivation für Sport höher, denn du kannst die gesammelten Punkte unter anderem für einen leckeren Snack einlösen. Ich konnte beispielsweise im Urlaub einen 55-minütigen Tauchgang, der mit sechs PersonalPoints bewertet wurde, in ein Stück veganen Zitronen-Karotten Kuchen umwandeln. Ein guter Tausch, wie ich finde!

Ein angenehmes Extra bei deinen WW Erfahrungen ist, dass du deinen Fitnesstracker mit der App synchronisieren kannst. Wenn du also ohnehin einen solchen Tracker besitzt, kannst du deine Aktivitäten relativ präzise messen.

App & Geräte: Wie gut ist WW auf dem Smartphone? 

Wenn du abnehmen möchtest, solltest du unserer Meinung nach ebenfalls die WeightWatchers App nutzen. Es ist unseren Weight Watchers Erfahrungen zufolge viel einfacher, alles auf dem Smartphone zu tracken, als jedes Mal den PC anzuschmeißen, wenn du zum Kühlschrank läufst.

Zudem kannst du Lebensmittel per Barcode einscannen, Rezepte abrufen, deine Erfolge einsehen und gemeinsam mit vielen weiteren Mitgliedern an Challenges teilnehmen.

Auf diese Weise kannst du durch dieApp deine WeightWatchers Erfahrungen noch einmal deutlich angenehmer gestalten.

Kostet die WW-App zusätzlich?

Nein, bei der Nutzung der WeightWatchers App entstehen keine Zusatzkosten, du musst allerdings ein abgeschlossenes Abonnement vorweisen, um auf die App zugreifen zu können.

Technik & Bedienbarkeit: Wird dich WeightWatchers online überfordern?

Du kannst WeightWatchers online problemlos bedienen. Allerdings solltest du dir aufmerksam die einzelnen Hinweise auf der App bzw. in der Webversion durchlesen, damit du alle Funktionen verstehst.

Danach kannst du aber auf sämtliche Programme zugreifen und die Handhabung ist einfach. 

Wie kompliziert ist das WeightWatchers Online Login?

Die Anmeldung an sich ist sehr unkompliziert. Ich habe nicht einmal 10 Minuten für meine WW Anmeldung benötigt, du kannst dementsprechend die nächste Kaffeepause in deinem Büro für deinen Start bei WW nutzen. 

Abo & Kosten: Wie teuer ist WW? 

Das WeightWatchers Abomodell bietet dir verschiedene Möglichkeiten für eine Mitgliedschaft. Du kannst dich zwischen einem Standard- und einem Premiumabo entscheiden: 

1. Die Standardmitgliedschaft kostet dich je nach Laufzeit (drei, sechs oder zwölf Monate) zwischen 15 und 25 Euro pro Monat. Bei diesem Modell kannst du auf alle 14.000  Rezepte zugreifen, die App nutzen, Meditationen nutzen, deine Erfolge einsehen und mit der Community interagieren. 
2. Das Premiumabo kostet dich bei den gleichen Laufzeiten (drei, sechs oder zwölf Monate) zwischen 25 und 45 Euro. Zusätzlich zu den Standardfunktionen kannst du private Coachings vereinbaren und erhältst von deinem Coach wöchentliche Strategien und Tipps.

Lohnt sich WeightWatchers Premium? 

Der größte Vorteil einer Premiummitgliedschaft ist das private Coaching durch einen zertifizierten Experten. Durch die Betreuung erhältst du nicht nur einen großen Motivationsschub, sondern kannst auch alle deine Fragen beantworten lassen. 

Ob sich das Premiumabo für dich lohnt, ist vor allem von deinen Anforderungen und deinen Vorlieben abhängig. Unserer WeightWatchers Erfahrung nach erhältst du bereits bei der Standardvariante ausreichend Wissen, um deine Ernährung umzustellen und erfolgreich abzunehmen. 

Allerdings ist es wahrscheinlicher, dass die zusätzliche Motivation durch einen privaten Coach dafür sorgt, dass du deine Ernährung positiv veränderst und das Programm durchziehst. 

Wir empfehlen dir dementsprechend, eine Premiummitgliedschaft abzuschließen, wenn du Zusatzmotivation benötigst und viele Fragen rund um das Thema Abnehmen hast. Falls du dagegen nur Rezepte und das Tracking benötigst, reicht eine Standardmitgliedschaft für dich aus. 

Kannst du Weight Watchers kostenlos testen?

Leider müssen wir dich an dieser Stelle enttäuschen, derzeit ist es nicht möglich, WeightWatchers kostenlos zu testen. Dementsprechend kannst du vor Abschluss einer Mitgliedschaft keine eigenen WeightWatchers Erfahrungen sammeln, was uns als alten Sparfüchsen nicht so gut gefällt. 

Wir waren allerdings positiv von WW überrascht, sodass wir dir das Programm guten Gewissens weiterempfehlen können. 

Wie einfach kannst du WW kündigen?

Du kannst unseren Erfahrung mit WW zufolge jederzeit zum Ende der Vertragslaufzeit kündigen und musst dir deswegen keine Sorgen um eine WeightWatchers Abofalle machen.

Gibt es eine hochwertige WeightWatchers Alternative? 

Leider haben wir bei WeightWatchers drei Dinge zu bemängeln: 

• Das Kalorienzählen ist angesichts der ZeroPoint Lebensmittel zu ungenau, wenn du ein fortgeschrittener Sportler bist
• WW bietet keine Workouts an, sodass du dir anderweitig Inspiration für dein Training suchen musst
• Du kannst WW nicht kostenlos testen, sondern erhältst lediglich bei deiner Mitgliedschaft einen Rabatt

Falls du angesichts unserer Kritik auf der Suche nach einer Alternative zu WeightWatchers bist, können wir dir einen anderen Anbieter empfehlen:

Wir haben neben WW auch bei Gymondo Erfahrungen gesammelt. Diese Plattform bietet dir neben Rezepten auch über 110 Fitnessprogramme von namhaften Heimsportlern wie Mach Dich Krass von Daniel Aminati, Sophia Thiels 12 Wochen Abnehmprogramm oder Mach Dich Leicht von Ursula Karven. 

Klicke dich gerne durch unsere Testartikel und finde heraus, ob du bei Gymondo bessere Erfahrungen als bei WW sammeln kannst. 

Fazit & Empfehlung: WW ist ausgezeichnet für alle Anfänger

Unsere WeightWatchers Erfahrungen lassen uns eine klare Empfehlung aussprechen:

Wenn du Anfänger bist und dich gerne bewusster ernähren bzw. deine Ernährung umstellen möchtest, ist WW eine sehr gute Anlaufstelle. Durch die Vielzahl an Rezepten, das einfache Tracking mit dem Punkteprogramm und privates Coaching kannst du hervorragend abnehmen. 

WW ist günstig und bietet viel, aber leider kein eigenes Sportprogramm. Falls du daher auf der Suche nach Workouts und Trainingsplänen bist, empfehlen wir dir stattdessen Gymondo.

Für den Zweck der Ernährungsumstellung und zum Abnehmen waren unsere Erfahrungen mit WW aber sehr gut. Das Programm ist hervorragend für seine Zielgruppe (Männer und Frauen, die abnehmen möchten) geeignet. Unsere Erfahrungen mit WW waren überwiegend positiv und wir empfehlen dir das Programm guten Gewissens weiter!

Es ist Zeit für dich, eigene WeightWatchers Erfahrungen zu sammeln. Viel Glück und Durchhaltevermögen dabei!